秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ウォーミングアップを入念に週末の雨も上がり天気は良いです。基本のスターとポジションの復習と右手、左足の3回言ってスタートします。
これを行うので皆さん姿勢が良くなっています。

素晴らしい青空と河津さくら 戸川公園はこれから春の訪れとともにいろいろな花が咲きます。
今日は梅を見ますが、河津さくらが2分咲きになっております。

ピクニック広場で集合写真 2月に入り、新しい脳トレを考えないといけません。先日コグニサイズの研修を受けました。

コグニ（認知）+エクササイズ（運動）です。今日はグループで輪になり、足踏みして30歩、5の倍数の時
手を挙げる。
あるグループはさ抜きで、〽あんたがたどこさ、肥後熊本さ

 PWでは初めてのコース「出雲大社相模分詞」。体育館に集合したから行くには距離が長く、厳しいメンバーもいます。今回は秦野市にお願いして、健康福祉センターの駐車場を利用して、そこから3グループに分かれました。
心配は事故です。狭いところは一列となり、コーチが都度声を出して安全確認をしました。
秦野は豊富な地下水があり、各自宅で井戸を掘り利用している、萩原さんのお知り合いの和田さんで見学しました。

表丹沢を背景にして 気温は低いが天気よし。雨が降らない日が続く、コロナ感染者も増え続けている。
町田から参加者。遠いところありがとうございます。
新しい方が参加される。紹介していただき感謝です。