秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

今日は湿度が高く蒸し暑いが、肌にあたる風が変わった。
お盆を過ぎると気温も少し低くなり、７月の講習会での暑さが嘘のようだ。

今日は、ベンチに座り（自宅では椅子）スクワットなどの筋トレを行いました。