秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

豪徳寺参道で 秦野ＮＷのふれあいニュースを投かんしたので、天気がよい今日、家内と一緒に豪徳寺周辺に行ってきた。世田谷区には緑道が多くあるので、梅ヶ丘から北沢川緑道、烏山川緑道をそして世田谷八幡宮、豪徳寺、世田谷城址公園、松陰神社を見学して松陰神社前から世田谷線に初めて乗ってきた。
約２時間、若干歩道がないところがあるが、ＮＷでも楽しめるコースだと思う。
ついでにアップルパイ好きの私は世田谷公園前の「ＧＲＡＮＮＹ　ＳＭＩＴＨ」に立ち寄ってきた

後期講習の参加者 前期講習が終わり今回から後期です。顔ぶれも変わり基礎講習は

ＪＮＦＡテキストのステップ１～、歩くことから始めました。

12月に実施予定の、ＫＮＷＣ（健生ノルディックウオーキングクラブ）イベントコースの下見に幹事役4名
で、体育の日のさわやかな気候のなかＮＷしてきた。
　千駄ヶ谷駅から神宮外苑周辺と青山墓地や迎賓館などを回り、トイレや休憩場所をチェックをしてきた。問題はいちょう祭りの最中に実施する予定なので、楽しみもあるが混雑でＮＷができない心配もある。

戸川公園内をＮＷする私 県立戸川公園のウオーキングコースをＮＷ（ノルディックウオーキング）で家内と回ってきた。２．０３ｋｍの「風のつり橋」と４．１５kmの「満喫」コースがあり、マップも用意されている。
ただ歩くより、コースに従っていけばアップダウンや階段もあるので負荷がかかり下肢の筋力アップにつながる。周りの景色も変わって来るので楽しいです。さらに距離が表示されていれば、位置もわかるし、所要時間の目安にもなる。
２か所ほど迷いそうなところがあるが、安心して歩けるので、中高年の運動には適していると思う。
ぜひ、お出かけください。

準備運動です ＪＮＷＡの上級指導者講習会でご一緒した藤沢市のＯ氏に挨拶方々、氏が主催している

初心者教室に参加しました。全く初めての人と2－3回経験の人で約18名参加でした。

準備運動の後、ふたグループに分かれて基本講習を行い、私も少しお手伝いしました。

10月なのに異常な気温でとても暑かったですが、境川沿いを皆さんと歩き楽しかったです。