定例ノルディックウォーキング講習会

ノルディック・ウォーキングをはじめましょう

いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。2本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。
体力に自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。
「基本を中心にNWのテクニックを学ぶ」
 ・中高年の人が多く参加しております。
50歳代から70歳代が中心ですが、80歳を超える方も参加しております
 ・初めての人も気軽に体験してください。

▶日  程: 7月 4 日(火)
          13日(木)
           18(火)
           *座間谷戸山公園に行きます座間駅9:15 
           27日(木)


          
           

           

*原則雨天中止です
▶集合時間:9時15分  講習:9時30分〜11時15分

▶集合場所:秦野市総合体育館 
                    第三会議室(1階)
 
           
▶参加費用:500円(保険、講習料、資料、会場費等)

▶定員:25名程度 
(5km程度歩ける健康な男女)

持ち物:ウォーキングに適した服装とシューズでお越し下さい。ポールを使いますので、両手があくようなリュックやポーチに、タオル、飲み物、帽子など。

貸しポール:ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。

指導者:  村上 政司(JNFAベーシック・JNWA上級インストラクター・PWマスターコーチ・市民救命士)  
他にインストラクターが18名おります



会議室で、ワンポイント講習


基本講習があるので安心です


みんな颯爽とNW





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電話:0463-79-0558     携帯電話:090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
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