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2013年01月08日(火)

25年1月8日初めての講習会

指導者たち 指導者たち 二年目を迎える平成25年も元気に楽しく効果があるノルディックウオーキングをしよう!

今日は、指導者が全員7名がそろいました。

ウオーミングアップ後、基礎講習を行う。目線、姿勢、腕の振り、重心などチェックをしながら、

少し歩幅を広げるなどしてから、水無川沿いを古墳公園まで往復45分

*距離表示が運動公園から上流は無いので・・・・・役所(市・県)さん作ってください、お願いします。

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2013/01/08 20:06 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

2013年01月05日(土)

お正月の運動不足解消NW

昨年まで、1月4日は仕事始めで出勤していたので、
のんびりした身体を動かすことにした。

通常の講習会と違い、私とNWをしませんか?と
全く個人的な呼びかけでしたが、9名の方が
参加されました。
・フェイスブックでも呼びかけたのですが、1名が
反応はありましたが、参加はなし。
素晴らしい天気(秦野駅まで往復) 素晴らしい天気(秦野駅まで往復)

2013/01/05 09:13 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

2012年12月25日(火)

24年最後のNW講習会

・年末のクリスマスの日に集まってくれた皆さんに感謝!
(私は帽子だけサンタです。来年はサンタ衣装にしたい)
・素晴らしいメンバーに恵まれたので半年間頑張れたことに感謝!
 (メンバーのウオーキングは颯爽としています)
・来年の抱負
⇒6月に1周年記念事業をしたい・・・・・・・・それをみんなで考えたい
美しいNW(ポールと歩幅) 美しいNW(ポールと歩幅)

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2012/12/25 16:24 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

2012年12月24日(月)

12月20日定例講習会

並んで坂道をしっかりと 並んで坂道をしっかりと 先日、家内と一緒にポールウオーキングのアドバンスの
講習を受けてきので、早速、ベンチに座っての筋トレなど
試みた。
今回は少し歩幅を拡げて歩くをやってみた。

2012/12/24 17:51 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)

2012年12月24日(月)

12月20日定例講習会

さすが公認指導員のお二人 さすが公認指導員のお二人 今日は午前NWで午後PWとダブルで大変なので、、
NWのウオーミングアップとクーリングダウンを
お願いした。
技量は問題なく、あとは経験だけです。
・本日は市役所まで往復5キロ、無理かな?
 楽しく元気でNWをやってきました。
 次はどこのコースをNWするか考えるのもいいもの。

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2012/12/24 17:42 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)

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