秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場です今年の夏は真夏の感じがなく、８月は終わりです。

強い日差しもなく屋外で行う私たちには救いです。

６００ｍ測定は前回に続き行いました。

ピクニック広場で、バックに大山今週は気温も高く蒸し暑いが昨日程でない。
今日はウサギグループのメンバーに、６００ｍの測定を行った、
ＰＷでグランド外周６００ｍを何分で歩けるか？
１分間で歩ける距離を把握するのが目的ですが、
メンバー全員がなんと６分台で回ってきました。

夏の花・百日紅の前で夏は中止することも考えていますが、毎年行っております。
・集合場所では、体調は？水分補給。無理をしない。
・なるべく木陰を利用する。休憩を多くするなどして
　ピクニック広場まで行きます。広場は木陰にベンチも多くあり
　休憩ができる最適の場所です。

ピクニック広場の木立の下今週は梅雨に戻ったような天気が続いております。今日も曇り空ですが湿度は高いです。
休憩時のおやつは、シューアイスで大変好評でした。
でも毎回とはいきません。

ピクニック広場で集合写真暑さが続いておりますが、皆さん元気で参加してます。体調、水分補給、無理をしないことをお願いしております。
なるべく木陰を選んでピクニック広場まで往復します。
今回も新しい体験が来ていただきありがたいです。
ところで、ある本で理学療法士が「階段は痛い足を先に、のぼりは逆です」実践してみます。