秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

記念写真先週に比べ若干気温が下がっても33度と高い予報。
今日は不安定な天候で雨が降る心配で始めた頃は日差しもありました。
予報通り、11時ころ雨が突然降り始めました。すぐ木立の下で雨宿り、すぐに止み最後のクールダウンなどは行えた。

木陰でウオーミングアップ猛暑の中、相模大野中央公園でのＰＷです。
木陰を探してＷ－ＵＰ、筋トレなどスロープの上り下りを行い、
そして公園の周りの木陰の下をＰＷしてよい汗をかきました。

芦ノ湖をバックに前々から行きたいねと、やっと実現した箱根ＮＷツアーです。
火山情報も気になりましたので、今回は立ち入り禁止区域外のコースを実施しました。
小田原からバスで湖尻まで少し戻って桃源台で記念写真。
箱根プリンスホテルに向かっての遊歩道は木陰が多く、気温30度が気にならない。湖畔のレルとランでランチコースを賞味してからバスで戻りました。
夏休みでも人がいない、道がすいている箱根には驚きました。

17日の講習が台風のために22日に延期しました。
猛暑が続く暑さの中、木陰を探して行いました。この芹が谷公園は全域が木立があるので助かります。
噴水の周りでは多くの子供たちが水遊びしています。

木陰で先週末からやっと夏らしくなり、気温も３０度近くになる予報でした。

暑いので参加者は減るかと心配しましたがほとんど参加されました。

注意することは、熱中症対策としてこまめな水分補給と公園の木陰で運動することです。