秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

班で右岸と左岸に分かれました 2年続けてゴールデンウイークのイベントもないので町全体が静かですね。
・マスクの着用や水分補給、マナーについてのお願いをしました。
・NWの基本歩行は姿勢と腕の振り、ポールを置く位置の確認、そして押すことを復習。
今回は水無川の右岸と左岸にA班、B班が分かれて市役所までの往復。

体育館前も新緑です 日差しが強いが湿度が低いので爽やかです。講習前にコロナ感染（マスク）と熱中症の予防（水分補給）の注意の後、
マナーについて（特にポールの扱いや右側通行など）お願いをした。

チューリップと丹沢の山並みをバック 風もなく最高の天気です。チュ―リップも満開。平日にも関わらず多くの方が鑑賞しています。
筋トレも工夫して「もも上げからつま先立ち」のコンビネーション。
スクワットもサイドステップしてからスクワット。
この時期の新緑が美しいと再認識。これからつつじ、アジサイと戸川公園は楽しみである。
アジサイの時期には個々から新東名PR館に行く予定。

 桜の満開予想の時に、定例会がなかったので臨時に開催をしました。
どんぴしゃりでした。参加者は大変喜んでおりました。