秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

しだれ桜はもう終わりです 希望者だけで白泉寺のしだれさくらと戸川公園の企画に参加したメンバーは６名

昨日までの天気がうそのようで、素晴らしい青空のもとＮＷを楽しんだ

アップダウンもありＮＷには最適のコース、今日はチューリップがきれいで

戸川公園は季節季節で来て見てもよい。

花見の家族を見ている ノルディックウォーキングＹＯＫＯＨＡＭＡのイベントに家内と参加した、その理由は弁当・レジャーシート付で参加費１０００円のお得感。

限定３０名満員である・・・近郊の人が多かったが、小田原から来た人もいた。

とにかく寒い、雨が降らないだけまし、だから桜は散らないで満開

主催者の平田さんといろいろ話ながら鶴見川添いを７キロほどＮＷしても、汗もかかず着替えがいらなかった。

富士見橋へ向かう先頭グループ サクラの開花が早かったため、講習会日と重なり幸運にも花見となった。

秦野ＮＷの定例コースは富士見橋から水無川橋の間、約１ｋｍを回遊するもので、一番さくらの見どころになっているが、たまたま寒く、平日

のためＮＷができた。但し残念だったのはこの素晴らしい情景を写せなかったこと。

懐かしい？授業風景 秦野でポールウオーキングのコーチを取得するセミナーを行いました。

外は冷たい雨、教室内は大内コーチの体格に圧倒されながらも、ユーモアある語り口で

楽しい雰囲気でした。でも実技や理論のちょっとしたテストがあるので少し緊張気味

受講者の声：大変勉強になった・・・・・・・・・・・但し忘れないように（村上）

横一列で意識して歩く ノルディックウオーキングの指導者が多く参加、ポールウオーキングを体験した。

ポールを使うことは共通しているが、似て非なるものであると知ってもらう。

今日はサルコペニアについて少し説明した。ロコモティブシンドロームにならないように、

加齢で減少する筋肉を減らさないように、筋トレを多く行った。