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ひな壇式の観覧席 今日はＮＷの参加者にも、歩幅チェックを実施しました。通常歩きとポールを使っての二通りですが、 ポールを使った方が間違いなく歩数がだいぶ減りました。
ハムストリングスの筋トレ
筋トレ（スクワット）
ＮＷの基本姿勢
さあスタートします
一列で基本歩行
水無川緑道は最高
颯爽とＮＷ出来ます
陸上競技場に入ります
通常歩きで50ｍ
ポールを使って歩数は？
４００ｍトラックをＮＷします
3コーナーです
ちょっと密になっていますね。
クールダウンも広々と
今日も青空です
2022/02/04 19:36 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)
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ひな壇式の観覧席 今日はＮＷの参加者にも、歩幅チェックを実施しました。通常歩きとポールを使っての二通りですが、
