秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

朝から暑さを感じます 素晴らしい天気で、気温が上がっております。水無川の緑道を市役所まで往復です。

ウォーミングアップから始めます

筋トレ（スクワット）

ＮＷの基本（ポールを押す）

一列に並んで基本フォーム

さあ、歩きましょう。

折り返して歩行チェック

良いフォームです

気を付けて

水無川左岸を行きます

間もなく市役所です

ねんりんピックの横断幕

芝桜がきれいです（植えた方に感謝）

左岸を戻ります

終わった後は希望者はモルック

上手になりましたね