秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

参加者が少ないのでアップの写真8月最後の講習会。一週間前の暑さが嘘のようになり気温も27度です。
12時から雨が降る予報のため、いざの時避難できるように体育館周辺
で行った。最後のクールダウン時にぱらぱらと降ってきた。
今日は水無川の土手で参加者全員のスナップ写真を撮影できた。

体育館前で集合写真お盆明けですが、今週までは猛暑が続いている。参加者も少ないので
ＮＷの基本・・・姿勢・・・ウオーキング（腕の振り、歩幅を広げる）など
復習を行いました。
今回もコースは木陰の多いの平沢工業団地から古墳公園（休憩）水無川沿いをピクニック広場、そして体育館に戻る。夏の定番コース

古墳公園内で連日35度熱中症に注意と報道されるので、参加者は通常の半数程度です。無理をしないことが第一です。
なるべく木陰を歩くコースを考え、今日は平沢の桜並木を回って古墳公園で休憩、そのご水無川沿いの桜のトンネルを通って戻りました。
今日のワンポイントレッスンは、ポールを押すことの意識付けを行った。

古墳公園で集合写真厳しい暑さがやってきました。今日はお楽しみツアーで戸川公園内をＮＷする予定でしたが、夏休みは駐車場が有料になるので、体育館前から戸川公園まで往復することに変更しました。距離も往復で7キロ程度になり、行きは上流に向かって登っていくので、きついコースなので休憩を多くとり、決して無理をしないように指導者にもお願いしました。予定より時間はかかったが、全員無事戻って来ました。

体育館前で集合写真日差しが強ければ、平沢工業団地から古墳公園の木陰のコースを回る予定でしたが、曇天であったので、水無川緑地を歩きました。川沿いは日陰がないが、約５００メートル間隔にある橋の下で休憩します。