秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

本日も新しい体験者が4名参加。いつものように基本講習を全員で行い、その後、2グループに分かれた。新しいメンバーは別のプログラムで講習して、休憩場所で合流した。今日も３０名を超える参加者ですが、コーチが８名いるとグループ対応ができる。

5月の定例会はゴールデンウイークと重なり、今日に変更した。
先日、神奈川新聞に掲載されたので、新しい体験者が参加された。
途中から経験者と別メニューで基本の講習を行いました。
なるべく木陰を選んでウオーミングアップやクールダウン、筋トレを行いました。でもまだ5月です。これから本格的な夏が始まります。

雨上がりで水たまりがある朝の9時までは雨が残り、10時には曇りになる予報で本日は実施としました。
しかし、9時30分の講習開始時には雨が降ってきて、体育館のランニングコース（２００ｍ）の時間を計り、廊下を利用しての基本歩行をしました。1時間ほどで雨がやみ、外での講習は気持ち良いものです。

木陰でウオーミングアップ気温が高い日が続いております。でも湿度が低いので真夏とは違います。

コースも横断歩道が少ない安全なコースで行いますが、体力、脚力などと年齢で、ばらつくので、

コーチが４名以上来てくれると助かります。

まだすっきりしない天気前日の雨が明け方まで残り心配していた。
桜は葉桜に変わり、水無川の土手は芝桜が満開になってきた。