秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

体育館前の木々も色づきました 文化の日で祭日でしたが、35名の参加がありました
7時ころまで雨が降っていたのでまだ歩道は濡れていましたが、
水無川の緑道は水はけが良く歩くには心配がありませんでした
基本歩行は腕を振ることで歩幅が広がることを、歩数を数えて体験してもらいました
今月の脳トレ運動は、歩きながら五十音を言い、動作も加わります

今日もマスクの花盛り ポカポカ陽気です。今年は様々な行事がないためか月日の流れが速く感じます。
真っ青な空です続くとよいですね。
おやつのシューアイスは喜ばれました。
10月の脳トレゲームは「だるまさんが転んだ・」が終わりました。次は何をやりますか。
室内でのゲームはありますが屋外は？？？です。

10月の脳トレは”だるまさんが転んだ”” 秋晴れがない10月ですが、下旬から良くなるようです。
いつものように多く参加していただきありがとうございます。
”だるまさんが転んだ”のバージョンアップして、楽しい脳トレの時間を過ごしました。

達磨さんが転んだ・・ゲーム 秋晴れとはならない日です。昨夜の予報では雨かなと思いましたが・・？幸いにも雨雲が東に逃げてくれました。
しかし最後のクールダウン時に雨粒が当たりました。
10月の脳トレゲームは、だるまさんが転んだ、2回目ですので何となく形になってきました。

５５名の集合写真 10月に入り今日の気温も23度、晴れ、風はすっかり秋になりました。
ウォーキングに最適な季節になりましたので、なんと50名を超える参加者です。
定例会はいつの通りの準備運動から、基本歩行の復習、筋トレを行いピクニック広場まで3グループの分かれて
PWします。今日から脳トレ運動は、大きな輪を作り「達磨さんが転んだ」と言って中央迄進みます。
皆さんしっかり止まれました。次回は少し課題を増やします。