秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

彩りがきれいコスモス 9月になっても残暑厳しいです。県立秦野戸川公園は丹沢山系の山登りの拠点となっているので朝から登山者が多くみられる。
街より標高が少し高いので風は高原の感じです。コスモスが７分咲きと聞き、コスモス畑を回ってから風のつり橋を渡っていきます。

ピクニック広場でレクレーション 8月は休みでした。9月ですが暑い日です。熱中症アラートが発令されております。
今日は無理をしない、こまめな水分を補給をするように伝えてなるべく木陰を利用して歩きます。
＊今日はグループごとの写真を撮りました。

集合写真も木陰で 8月は休みですので、最後のPW定例会です。異常な猛暑が続きますが、30数名が参加されました。
なるべく木陰を利用する、こまめな水分補給、おやつは冷たいもの、無理をしないこと。
など注意して無事終わることができました。

ピクニック広場です 7月に貼り気温も高くなり、熱中症注意とテレビで放送されている。
クラブでは、こまめな水分補給と決して無理しないでと言っている。
いつものように体力や体の調子で3つのグループに分かれて行っている。
コーチの協力があるのでできます。

ウサギさん（グループごと） 次回は7月です。集合時間を繰り上げないで9：30集合です。

なるべく木陰を利用しての体操や、休憩場所も木の下で座れるところでおやつは冷たいもの用意します。