秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

マスクがとれる日はいつになるか？ 久しぶりの定例会です。先週は少雨で参加者は僅かでした。
今日は爽やかな気候でウォーキング日和です。
ウォーミングアップと基本歩行をしっかりやってピクニック広場までの往復です。
バラ園のバラはまだ咲いておりました。これからは秋バラですか。

ウォーミングアップから始めます。

基本歩行は前を見て

スタートポジション

基本歩行の復習

片道20歩を2往復

こがめの皆さんです

ウサギさんぐるーぷ（楽しい話？）

カメさんは水分補給

ピクニック広場に到着

おやつの時間です

コーチがおやつを配ります

脳トレゲームこの色は？

筋トレ（スクワット）

写真です！急いで

ベンチで休憩しています

バラ園で適宜写真

写っていますか？

最後のグループです

ピクニック広場から出発

（初参加）ポールの位置をチェック