秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

素晴らしい天気です 前回は残念ながら雨で中止。コースはいつものように3グループに分かれて
ピクニック広場までの往復です。
今回の脳トレは新しいバージョンです。少し難しいかも？
基本講習は今月のテーマ、肩甲骨を動かすです、

まずはウォーミングアップ

横一列に並んで

マスクは花粉症です

全員マスクしてます

腕を振っていいですね。

青空のもと基本歩行

水無川緑道は広い

富士見橋で休憩（うさぎさん）

こちらはかめさんグループです

ピクニック広場に到着

満開の？梅林前で

新しい脳トレです（北で1時）

腕は横（3時で東）

筋トレと歩きで健康寿命を延ばす

最後のクールダウンは噴水前で

表丹沢の山並み