秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

ピクニック広場（青空です） 気温は低いが青空が見える。脳トレゲームは30歩歩きながら、5の倍数で腕と足を挙げる。帰りは30から5を引く
二重課題だが、腕が挙がってない（写真でよくわかる）

いつものようにウォーミングアップから

筋トレ【7秒スクワット】

ＰＷの基本歩行

横一列で基本歩行

ベテランの人たちです

かめさんグループ（先頭）

かめさんの後方グループ

左岸を行くウサギさんたち

いつものおやつタイム

30歩歩行で5の倍数で腕を挙げる

なかなかうまくいかないですね。

二重課題は大変です

最後は後出しじゃんけんです

秦野市は女子野球タウンになった

スポーツ協会からのアンケーと協力

楽しいモルックです