秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

 湿度が低く肌寒いですが、素晴らしい天候です。水無川の桜は散り、足元にはつつじが咲き始めました。
始まる前に、今日はマナーについて話しました。
・・・・公共の道を歩く私たちは、ちょっとした動作（水分補給など）で人にポールをぶつけることがあります。
またポールは差し棒ではありません。人とすれ違うと時は、ポールを持ち上げるか、クロスポールにしてぶつけないようにしましょう。歩行は原則右側通行で、指導者の指示に従い安全に楽しく歩きましょう。

チューリップに囲まれて 今年の戸川公園のチューリップ鑑賞は花が咲くのが早いと言われていて期日を変更しました。
お陰様で素晴らしい満開のチューリップが見られました
気温が少し低く、風が冷たく感じられましたが、歩き始めたら心地良く八重桜、御衣黄など
楽しみにました

陸上競技場前で　今年のPW定例会は桜が満開です。毎年定例会では早すぎたり遅かったりで満開の桜が見れません。
なるべく桜を見ながら水無川の河原を歩きピクニック広場に行きました。
脳トレはこの色の形を作ってください☛赤は右手を挙げる・黒は左手、青は右足、黄は左足を
＋春、夏、秋、冬は横に出す。少し複雑にして応用問題はひまわり？夏でも黄色でもよい。
一瞬迷ったので成功と考えた私はやったと思いました。

ピクニック広場で集合写真 2日前は桜の開花が遅いねと言っていたが、今日は5分咲きになっていました。
来週定例会30日がピークになりそうです。
辻堂から久しぶりに参加された方が皆さんとに再開を喜んでおりました。
今日はポールの長さのチェックをしました☞左右の長さが違う方がおりました

 まもなく水無川の桜も開花です。今年はイベントないですが、ライトアップはする予定です。
こがめさんグループはすでに咲いている一輪を見つけました。
ワンポイントレッスンで、3つの意識のうち、かかと着とつま先離地を行いました。
立っているときも母指球に重心を置くようにすると内ももが鍛えられます。