秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

 まもなく水無川の桜も開花です。今年はイベントないですが、ライトアップはする予定です。
こがめさんグループはすでに咲いている一輪を見つけました。
ワンポイントレッスンで、3つの意識のうち、かかと着とつま先離地を行いました。
立っているときも母指球に重心を置くようにすると内ももが鍛えられます。

マスクがとれる日はいつになるか？今日は東日本大震災から10年目です。 準備体操をする前に黙とうをしました。
基本練習は、１）基本歩行　２）5の倍数で手を挙げる　３）一人しりとり（さくらから）歩きながらのしりとりは難しい。
いつものようにピクニック広場までの往復です。水無川沿いの桜も今年は開花が早いでしょう。

肌寒いです 今日は寒い冷たい、冬に戻ったようですが、徐々に日が差してきて暖かくなってきた。
基本歩行は今月は特に姿勢を良く歩く、ポールの置く位置のチェックすることを主にした。
グループは3つに分かれたが、元気なウサギさんグループは途中河原の広いところで、肘の引きと歩幅の連動を
体験してもらった。

河津さくらが満開 昨日の雨で水無川は渡れないので、予定のコースを変更。
こがめさんグループは風のつり橋を渡りクライミングパークまでの往復です。
ウサギさん、カメさんグループはこがめさんグループコース＋坂道を下ってグランドを一周して坂道をあがる。
2グループに分かれてPWを楽しみました。

体育館前の広場もいっぱいです 3月7日まで自粛期間が延長されましたが、2月7日から健康二次被害を考えてPWを再開しました。
一か月ぶりでどのくらい参加されるか？期待と不安でしたが、待ってましたと62名が集まってきました。
今までで最高の参加者でしたので感染予防と集団で密にならないようにお願いしました。
＊集合写真の撮影を忘れました