秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

 今日から気温が下がる予報でしたが、お陰様で日差しがあり暖かく感じました。
基本歩行は肘を引くことで歩幅が広がることの体感をしてもらった。
ピクニック広場を回りながらコグニサイズの100から3を引いていく・・歩きながらの計算は難しい。
クールダウン後にメンバーが栽培したミカンと柚子をいただき皆さんで分けました・・・ありがとうございます。