その他のNW・PW活動
https://murakami-jyuku.jp/blog_2/
2021-10-02T17:12:08+09:00
ja
-
町田市南第二高齢者支援センター(2021.10.1)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=1025
台風直撃で大雨注意報?
雨の中参加者は10名、室内でPWを行った。
座学はプロジェクターを利用した]]>
2021-10-02T17:12:08+09:00
-
ハウスカ(10月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=894
元町・アメリカン公園 中華街元町駅に集合、エレベーターを何回も乗って到着。
まだ上に行き、アメリカ公園に到着。駅の上にある公園は珍しい。
外人墓地を見ながら港の見れる丘公園にいきイングリシュガーデンに
坂道を下り、山下公園に未来にバラ園も今年はバラがいまいち?
公園を一周して、中華街でランチ。秋晴れで海の色はきれいでした。]]>
2019-10-29T20:20:44+09:00
-
KNWC(6月16日)横須賀菖蒲園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=864
横須賀菖蒲園総勢85名。秦野から16名参加、片道2時間かかるが一番参加者が多い]]>
2019-06-21T19:54:09+09:00
-
山北町スポーツ
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=806
校舎の前で披露山北町ではポールウォーキング教室を毎年行っておる。
今日は山北健康スポーツ大会に参加している。
15分間だけ、みなさんの前でPW披露しており、初めての人も飛び入りで楽しんでいます。]]>
2018-10-12T19:59:44+09:00
-
楽々会(6月1日)隅田川
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=778
佃島のマンション群をバックに心配された天気も青空になり、気温も高くなったが川からの風が気持ち良い
浜町公園から隅田川を下流に佃島へ佃煮を買った月島で解散]]>
2018-06-03T14:48:19+09:00
-
豊洲ぐるり公園でNW
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=774
後方にはヘリが三機あるグループと豊洲ぐるり公園をNWしました。
基本講習後、歩き始めると堤防沿いに人がいっぱい
なんだろう?消防庁のイベントらしいことが分かった(かえってTVを見ると水の消防ページェント
だった。]]>
2018-05-27T19:31:46+09:00
-
楽々会(4月6日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=759
2018-04-07T19:23:48+09:00
-
中央区シニアーセンターPW
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=751
座学の様子老化予防・健康つくり講座の2月講座として、PW体験会を委託された。場所は佃島で隅田川に面した佃島公園で体験会を行いました。
初めての方が多く、ポールを使うと楽ねと言ってくれました。
ぜひ今後続けていただくことを願います。]]>
2018-02-20T15:42:58+09:00
-
楽々会(1月12日)江の島
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=741
コッキング苑のウインターチューリップ2018年あけましておめでとうございます。江の島神社の初詣とウインターチューリップです。江ノ電にも藤沢~江の島まで乗りました。
天気予報では今日は今年一番の寒さと驚かされましたが、風もなく空気が澄んでいて富士山もよく見えました。]]>
2018-01-12T20:08:51+09:00
-
楽々会(11月10日)ざる菊
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=727
2017-11-11T19:30:09+09:00
-
ハウスカNW(4月3日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=725
桜の大岡川、残念、桜はまだ桜木町から野毛山の桜を見に行く。今年は遅く咲いていない。]]>
2017-11-05T18:02:56+09:00
-
ハウスカNW(5月1日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=724
厚木つつじの丘公園七沢森林公園とつつじの丘公園、心配はつつじの花が散っているか?。最盛期は過ぎたがまだみれてよかったです。
森林公園は新緑でしたが、アップダウンがきついところがある。]]>
2017-11-05T17:57:45+09:00
-
ハウスカNW(9月25日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=723
日本丸の前でみなとみらい、山下公園は何度も実施しているが、新しいメンバーが2名加わり、食事で顔合わせするので中華の円卓が良いと思い
いつもの重慶飯店にしました。]]>
2017-11-05T17:33:32+09:00
-
ハウスカNW(7月24日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=722
毎年恒例の7月は箱根プリンスホテルのランチと合わせてNWします。
ホテルから湖尻まで往復約6km、程度のアップダウンがあり、また車が来ないので安全です。小田原から1デイパスを利用してバス代が1700円
ランチは4月に別館にオープンしたブッフェで食べました。]]>
2017-11-05T17:25:40+09:00
-
ハウスカNW(6月26日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=721
アジサイは満開の一歩手前秦野の県立戸川公園のアジサイと目的に渋沢駅から古墳公園経由水無川に沿って
戸川公園に行きました。昼食はさか間のそばを賞味]]>
2017-11-05T17:18:05+09:00
-
ハウスカNW(9月4日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=720
今回は参加者が3名夏の暑さが少し弱くなっていますが、都筑区の緑道は木陰が多く。夏は利用している。
今回は中川駅からくさぶえの道を北山田駅までの役4km]]>
2017-11-05T17:07:46+09:00
-
ハウスカNW(10月30日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=718
2017-10-30T21:04:37+09:00
-
楽々会(3月13日)本牧
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=668
本牧神社境内 先週が雨で中止の為、日延べしたが今日も曇空で展望が良い山頂公園から富士山も見れず残念です。
昼食はおなじみの中華街の重慶飯店です、]]>
2017-04-01T17:59:55+09:00
-
NWサークルハウスカ(2月27日)曽我梅林
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=667
梅林をバックに 新松田で集まり御殿場線で曽我梅林へ、そろそろ梅の時期も終わりで心配したが、
まだまだ見ることができ、ほっとしました。]]>
2017-04-01T17:48:18+09:00
-
楽々会(2月10日)曽我梅林
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=666
新松田駅で集まり御殿場線で下曽我に、梅祭りが始まったばかりでも観光バスの客をきておりました。
天気が急変して帰りには雨が降ってきました。]]>
2017-04-01T16:02:17+09:00
-
NWサークルハウスカ(1月23日)江の島
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=665
富士山をバックに 今年の初詣は江の島神社です。小田急の鵠沼海岸でおり海岸に沿って江の島に行き島内で食事をして戻りました。]]>
2017-04-01T15:49:28+09:00
-
楽々会(1月13日)明治神宮
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=664
今年の楽々会の初詣は明治神宮です。昼食を梅ヶ丘のみどり寿司に予約をしたので、
11時までに梅ヶ丘にいくので、あわただしかった。]]>
2017-04-01T15:38:16+09:00
-
ハウスカ(12月19日)川崎大師
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=663
味の素工場で 一度は味の素の工場見学に行きたいとみんなで話していて、
予約がとれたので川崎大師も正月前ですいていました。]]>
2017-04-01T15:21:51+09:00
-
楽々会(12月9日)井之頭公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=662
ジブリの前で 少し遠出で今日は吉祥寺の井之頭公園から三鷹のじぶりの森をぐるっと回わりました。]]>
2017-04-01T15:14:09+09:00
-
NWサークルハウスカ(10月31日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=626
吉田茂像の前素晴らしい天気に恵まれました。大磯駅から町役場でトイレお借りそれから太平洋自転車道を前方に箱根連山を見ながら二宮方面に向かいました。自転車もほとんど出会わず吉田邸に到着。そのご城山公園をぐるっと回って大磯プリンスホテルでランチ。た、バスで帰りました。お疲れ様]]>
2016-11-03T17:49:36+09:00
-
楽々会(10月14)里山公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=621
案山子の前で絶好の秋の日です。湘南台駅で集まり、文教大学行きのバスで芹沢入口で下車して県立里山公園に行きました。昔、遊んだ田園風景が残る懐かしい里山です。
休憩する場所も各所にあり、トイレもきれい、無人売店を見る楽しみがあり、ほっとした日でした。]]>
2016-10-14T20:02:00+09:00
-
秦野大根・鶴巻PW教室①(9月24日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=617
ウォーミングアップ(午前の部)東海大学湘南キャンパスを利用してのPW教室です。主催は大根・鶴巻高齢者支援センターで、今回はあっという間に満員です。自治会からの回覧を回したことが集客につながったと思います。
・午前の部は屋外で予定通り出来たのですが、午後は大雨になり雨天バージョンで2号館の移動しての講習でした。雨には困ります。]]>
2016-09-28T11:27:40+09:00
-
NWサークルハウスカ(9月26日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=616
本牧山頂公園(バックはユリの花)9月末で気温も高く、今回は山手駅から坂道を上りYC/AC通りから本牧山頂公園を西から東まで縦断しました。右手には磯子のコンビナート、左手は横浜市街地の展望が楽しめたが残念ながら富士山は見れませんでした。中華街での昼食はいつも重慶飯店です。]]>
2016-09-28T11:14:44+09:00
-
楽々会(9月9日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=612
昨日は台風で、今日は残暑厳しいです。桜木町~みなとみらい~山下公園~中華街の4kmのコースです。
大型客船プリンセスダイヤモンド号停泊してその大きさにびっくり。中華街は四川料理の重慶飯店ランチを食べました。]]>
2016-09-11T11:09:39+09:00
-
NWサークル・ハウスカ(7月25日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=604
食事の後トリアノンの前庭で夏休みの入って混雑を心配したが、バスもすいていたし、道路もスムーズでした。明日26日からロープウエイの全線開通や名物の黒たまごの販売開始などニュースになっています。
プリンスホテルから湖尻までの往復約5・5km程度アップダウンも適度にあり、車は入ってこないので話をしながらNWを楽しめる。昨年に続き来年も恒例として予定するが、コースを桃源台からプリンスまでの片道で考...]]>
2016-07-26T21:34:37+09:00
-
ポールウォーキングACセミナー(7月13日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=599
基本のウォークポールウォーキング協会のコーチセミナーの指導を行いました。
すでにBCコーチセミナーをうけ、今回はACセミナーです。
]]>
2016-07-15T08:30:42+09:00
-
楽々会PW(7月8日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=597
内裏公園パークセンター前昨日の比べ-6度、涼しく感じます。曇り空で助かります。
多摩境駅で集合して、目の前の小山内裏公園に行きます。
急な階段を登ってからは大きな木の下の戦車道を歩き、
パークセンターで休憩、帰りは南大沢の駅に行きました。
アウトレットもあり賑わいのある駅でした。]]>
2016-07-10T20:06:56+09:00
-
NWサークル・ハウスカ(6月27日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=595
上の池の前で梅雨の合間で今日は運よく晴れました。
町田駅から新横浜に行き、バスで三ッ池公園北口で下車して公園に
最初に山の道約2km、アップダウンが適度にありポールを有効に使うコースでした。
帰りは三つの池を回ってきた。約2時間の滞在でしたが桜の時期に来たいと思う。]]>
2016-06-27T20:51:02+09:00
-
PW・ACセミナー(5月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=586
秦野でポールウォーキング協会のアドバンスコーチセミナーを行った。今回は4名でしたが、年配者が多くその意欲には頭が下がる思いです。]]>
2016-05-29T19:37:55+09:00
-
NWサークル・ハウスカ(5月23日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=584
展望台の階段JR中山駅~約1kmの県立四季の森公園に行きました。5月では暑い日でしたが、公園の中は木陰も多く助かりました。丘陵にあるので適度の起伏がありスロープや階段での講習には良い。]]>
2016-05-26T18:01:33+09:00
-
北公民館PW講習会(5月18日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=580
公民館内北公民館の2回目です。加羅古神社までの往復ですので天気を心配していましたが、。
日差しが強く、肌がやけました。]]>
2016-05-20T19:24:32+09:00
-
北公民館PW講習会(5月11日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=576
4月の東公民館に続き、5月は北公民館でPW教室を行いました。
外は断続的な雨と風が強いですが、一日目は予定通り室内講習です。
簡易体力測定の10m歩行と2ステップとPWの基本歩行や階段の上り下りなどポールに親しんでもらいました。
]]>
2016-05-20T19:23:49+09:00
-
東公民館PW講習会(4月20日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=570
公民館内で基本先週に続き、東公民館で2回目の今日はふるさと公園までの往復です。途中坂道を使っての上りと下りの講習で
特に上りは楽だと参加者の声。
戻ってきてからポールを使っての10mの歩数チェック。初回にポールなしでの歩数と比べて皆さん1-2歩少なかったです。]]>
2016-04-20T18:41:44+09:00
-
東公民館PW講習会(4月13日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=569
秦野市東・北高齢者支援センターの依頼でPW介護予防教室も3年目となり、参加者も多くなりました。
4月は東公民館で2回行います。5月は」北公民館です。]]>
2016-04-13T18:13:52+09:00
-
楽々会(4月8日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=567
桜まつりの横断幕今までPWの講習を受けていた人たちが、いろいろな場所をポールを持って歩きたいねと自主的に集まり、
楽しく歩こう”楽々会”ができました。
第一回目は、引地川千本桜に出かけました。
小田急桜ヶ丘駅から高座渋谷駅までの約3.5kmで、引地川沿いは散り始めた桜が通り道を桜色にしてきれいでした。
]]>
2016-04-09T09:14:35+09:00
-
秦野スポーツデイ(4月2日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=564
県のかにゃおと一緒に今日は寒いです。水無川の桜も満開です。
秦野市春風ウォーキングイベントがあり、秦野駅から桜道を歩いて体育館ゴールの6kmで参加者は約800名。
神奈川県のマスコット(かにゃお)が人気を博していた。秦野はボンチーヌです。]]>
2016-04-02T20:30:26+09:00
-
JNWA指導者養成・更新講習会(3月19日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=559
雨のなか、色々のレインコート姿横浜馬車道、万国橋会議センターでKNWC主催でノルディックウォーキング協会の指導者取得のための講習会を行った。参加者20名、更新講習は18名
実技の時間は雨足が強くなりレインコートを着ての講習でした。昼食後は晴れてきて悔しい思いをした一日でした。]]>
2016-03-23T16:49:08+09:00
-
PWベーシックセミナー(2月27日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=552
ポールウオーキング協会ベーシックセミナーの講師を務める。]]>
2016-02-28T19:36:10+09:00
-
よみうりカルチャーNW(2月22日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=551
早朝の小田急線の事故でダイヤ乱れても参加者全員小田原駅に少しの遅れで集まりました。
先ず目指すのは城山公園です。西口から小田原高校への急坂を上り到着。途中振り返ると相模湾をよく見えた。
今日のハイライトは小田原城の外堀を歩くことです。北条が豊臣の軍勢を防ぐために作られた一部が残っております。]]>
2016-02-25T20:34:49+09:00
-
よみうりカルチャーPW(2月19日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=550
薬師堂の前で今日は町田POPビルに集まりバスで薬師池公園です。何回か行っておりますが今回は観梅です。
アドバンスコーチを取得した4名がインターンとして参加。大変熱心なメンバーでした。
薬師堂にお参りして、梅林で休憩、池や園内の工事が多くやっていて景観は残念でした。]]>
2016-02-20T15:51:31+09:00
-
よみうりカルチャーPW(2月5日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=548
四季の森今日は横浜の四季の森に行きました。横浜線中山駅に集まりバスで往復のコースです。心配した天気も晴れ間が出て
園内を一周、階段や、スロープもありPWをする場所には良いです。今は花も少ないですが、四季折々の花が咲くころにもう一度来ても良いところです。]]>
2016-02-12T11:46:25+09:00
-
よみうりカルチャーNW(1月25日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=543
明治神宮本殿前1月は明治神宮と新宿西口新都心コースで、参宮橋駅に集合して明治神宮参拝。消防訓練?で本殿に放水をしている。聞くと1年に一度行うようで偶然に驚きました。
新宿は中央公園をぐるっとまわり、パークハイアットでランチ、41階からの景色は天気も良く、スカイツリー、東京タワーも見れた。
一番寒い予報の日でしたが、実施してよかったです。]]>
2016-01-27T16:31:35+09:00
-
よみうりカルチャーPW(1月22日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=541
グリーンタワーをバックに素晴らしい天気で、今日は相模大野駅からバスで麻溝公園に行きました。グリーンタワーから雪がかぶっている丹沢、大山の山並みが良く見えたが富士山は残念でした。
帰りがけに隣接する相模原公園をぐるっとまわてきました。]]>
2016-01-22T18:54:37+09:00
-
よみうりカルチャーPW(1月8日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=534
新年のPWは寒川神社への初詣です。海老名駅から相模線で宮山駅 少し遠まわりして参集殿で一休み、まだまだ参拝者が多い。
3連休までは露店が出ているらしい。また参集殿でお土産を買い再び宮山駅から戻ってきた。]]>
2016-01-09T13:59:42+09:00
-
よみうりカルチャーNW(12月21日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=531
輪島功一さんと心配された天気だったが、予報と違い陽が射している。
井の頭公園からジブリの森に行きました。
ベンチで一休みしていると、清掃をしているプロボクサーの輪島功一さんと
偶然出会い写真撮りました。]]>
2015-12-21T20:40:14+09:00
-
よみうりカルチャーPW(12月18日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=530
芹が谷公園の紅葉も終わりです。版画館前から小田急線までの850mのコースは季節毎楽しめる。
広いグランデでは、いつもの遠くを見る、半歩広げる、ポールの置く位置の確認をしての基本練習。]]>
2015-12-19T18:05:23+09:00
-
よみうりカルチャーPW(12月4日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=525
今日は県立相模原公園に行きます。以前隣接する麻溝公園に行きましたのでバスも同じ経路です。
公園はメタセコイアの並木が色づき始め左右対称の庭園とマッチしている。]]>
2015-12-08T20:09:11+09:00
-
よみうりカルチャーNW(11月30日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=524
二子多摩川公園二子玉川駅に集まり、皆さん行ったことない兵庫島公園でウォーミングアップして多摩川沿いに二子玉川公園で休憩後多摩川左岸を下り途中から等々力渓谷に向かった。人の流れも圧倒的に駅から下ってくる人が多く、私たちは逆らって登って行った。
最後は目的の豆腐屋さんによって買いました。]]>
2015-12-08T20:02:19+09:00
-
野七里プラザPW(11月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=519
2015-12-01T20:34:46+09:00
-
野七里プラザPW教室(11月22日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=518
3回目の今日は、やっと屋外コースができ、老人福祉センター翠風荘まで往復した。
行きはゆるやかな登り坂、センターで休憩後、階段の上り下りを行い、戻ってきた。]]>
2015-11-22T19:01:06+09:00
-
よみうりカルチャーPW(11月20日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=516
集合ときには、パラパラと降っていたが、バスで薬師池公園に向かった。
雨が降らず、園内一周と薬師堂にも参拝できた。階段や坂道もありPWのには最適です。今は紅葉ですが、2月に梅を見たいと希望あり。]]>
2015-11-21T08:11:50+09:00
-
秦野北公民館PW(11月18日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=514
2回目の今日は加羅子神社までの往復。行きは登り坂、帰りは下り坂、ポールの使い方など教えながらの講習。汗ばみ陽気でした。]]>
2015-11-20T18:21:33+09:00
-
ACセミナー(11月15日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=513
座位でのストレッチ秦野体育館でPW協会のアドバンスコーチセミナーを行った。
教えることは自分も大変勉強になる。テキストも何回も読み、実技もテキストを見てやってみる。
今回は若い人が6名受講された。]]>
2015-11-20T18:16:37+09:00
-
野七里プラザPW教室(11月14日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=512
2回目の今日も雨、雨の合間に施設の駐車場のスロープを使ってスローピングの講習。
室内では、サーキットトレーニング、15秒で一コマやって次に移るゲーム感覚で
楽しく行いました。]]>
2015-11-20T18:10:07+09:00
-
秦野北公民館PW(11月11日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=511
北公民館、東・北地域高齢者支援センターの共催で行うPW講座の一回目、公民館のホールで基本歩行、そのご外での講習を行いました。]]>
2015-11-13T11:09:19+09:00
-
野七里ケアプラザPW①(11月8日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=510
横浜栄区の野七里ケアプラザ企画で11月に4回PW教室を行います。
今日は第一回で小雨模様、室内での測定を行いました。握力、ツーステップ、10m歩数その後基本歩行など行いました。]]>
2015-11-13T11:03:20+09:00
-
よみうりカルチャーPW(11月6日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=507
いつもの相模大野中央公園から、今日は大和泉の森に少し遠出です。
大和駅からのプロムナードがよく整備されていて歩きやすい。
標識も○○mと表示されている
]]>
2015-11-09T09:28:12+09:00
-
JNWAフェスティバル(11月1日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=505
スタジアムのスタンドをバックに記念写真新横浜日産スタジアムでJNWA主催のフェスティバルが行われた。
約200名が参加、秦野からは19名参加しました。
全員で4kmをNWして、フォームコンテストなど楽しみ、最後の抽選会に期待。今年は秦野NWはダメでした。隣の伊勢原に運を持っていかれた。]]>
2015-11-04T21:30:16+09:00
-
JNWA指導者・更新講習(10月31日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=504
秦野からの更新者神奈川健生NWクラブ主催で、JNWAの指導者養成講習と更新講習を行いました。
お蔭さまで定員になりました。私ども秦野からは更新講習に6名、指導者になる人は4名が受講されました。
風が冷たかったが、みなとみらい地区での実技講習は喜ばれました。]]>
2015-11-04T21:16:01+09:00
-
よみうりカルチャーPW(10月23日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=500
先週は雨でしたので、今日に延期です。ここ芹が谷公園は暑いくらいの日になりました。10月からは男性の参加者が加わり2名になりました。]]>
2015-10-27T21:06:44+09:00
-
秦野介護予防教室(10月14・21日東公民館)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=499
公民館の横の道で2日間の講習会で、初日は室内で座学と基本歩行、階段の登り降りを
行いました。天気も良かったので外に出て農道を少しポールを使って練習しました。
秦野東・北地域支援センターが主催で65歳以上の方を対象に昨年に引き続き実施している。
2日目は屋外です。東田原ふるさと公園までやはり外は気持ち良いです。]]>
2015-10-27T21:01:54+09:00
-
よみうりカルチャーNW(10月26日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=498
素晴らしい天気になりました。今日は大和駅に集合して泉の森に行きました。
大和駅から750mのプロムナードもウオーキングにはいいです。
地元の人が多く来ているが駅から近いのはメリットです。]]>
2015-10-27T20:39:23+09:00
-
よみうりカルチャーPW(10月2日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=494
朝まで雨が残り心配な日でした。]]>
2015-10-07T12:04:48+09:00
-
KNWC箱根ツアー(9月30日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=492
仙石原のすすきレベル3から2に下がった箱根は観光客が戻ってきたようです。
仙石原のすすき高原はこれから見ごろだがぼちぼち人出があった。
キャンプ村から仙石原のサイクルロードを通って湿生花園までNWして
園内で食事と見学して、すすき高原にいった。総勢9おめいのNWツアーでした。]]>
2015-10-01T16:40:38+09:00
-
よみうりカルチャーPW(9月23日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=490
これから熊野神社に行きます本当に9月は雨が多く、18日の予定が中止になり本日
23日の祭日に振り替えになりました。
4月からの講習の前期が終わります。
今日は途中森の中を通って高ヶ坂熊野神社に行きました。
10月から後期です。]]>
2015-09-26T20:53:56+09:00
-
よみうりカルチャーPW(9月14日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=486
階段での講習淵野辺鹿沼公園でのよみうりカルチャー町田のPW講習会は終わりました。
駅から近く、電車で来られる人も便がよい公園でした。
10月からは水曜日の開催でコーチは若い女性に変わります。]]>
2015-09-15T16:17:21+09:00
-
KNWC関西ツアー(9月10日~12日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=485
万博公園の太陽の塔神奈川健生ノルディックウォーキングクラブの特別企画としての関西ツアーに参加した。
全員で14名のグループで、私ども秦野からは7名と半数を占めた。
台風の進路にあたり、心配したが運よく一日違いで天候には恵まれた3日間でした。]]>
2015-09-15T16:07:40+09:00
-
よみうりカルチャーPW(9月4日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=483
公園の花壇の前で前期の最後の講習で、麻溝公園に行きました。相模大野駅に集合してバスで20分。
天気を心配したのですが、すっかり上がりました。]]>
2015-09-06T18:34:32+09:00
-
よみうりカルチャーNW(8月24日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=479
今回は立川の国営昭和記念公園です。急に秋が来たような涼しさで、夏休みも終わりに近づいているので子供たちもほとんどいない。
秋のコスモスは人気だがこの時期はひまわりだが咲いていた。
]]>
2015-08-26T17:33:21+09:00
-
よみうりカルチャーPW(8月21日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=476
今日は湿度が高く蒸し暑いが、肌にあたる風が変わった。
お盆を過ぎると気温も少し低くなり、7月の講習会での暑さが嘘のようだ。
今日は、ベンチに座り(自宅では椅子)スクワットなどの筋トレを行いました。]]>
2015-08-22T09:17:48+09:00
-
よみうりカルチャーPW(8月10日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=474
記念写真先週に比べ若干気温が下がっても33度と高い予報。
今日は不安定な天候で雨が降る心配で始めた頃は日差しもありました。
予報通り、11時ころ雨が突然降り始めました。すぐ木立の下で雨宿り、すぐに止み最後のクールダウンなどは行えた。]]>
2015-08-10T18:30:56+09:00
-
よみうりカルチャーPW(8月7日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=473
木陰でウオーミングアップ猛暑の中、相模大野中央公園でのPWです。
木陰を探してW-UP、筋トレなどスロープの上り下りを行い、
そして公園の周りの木陰の下をPWしてよい汗をかきました。]]>
2015-08-10T18:19:42+09:00
-
よみうりカルチャーNW(7月27日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=472
芦ノ湖をバックに前々から行きたいねと、やっと実現した箱根NWツアーです。
火山情報も気になりましたので、今回は立ち入り禁止区域外のコースを実施しました。
小田原からバスで湖尻まで少し戻って桃源台で記念写真。
箱根プリンスホテルに向かっての遊歩道は木陰が多く、気温30度が気にならない。湖畔のレルとランでランチコースを賞味してからバスで戻りました。
夏休みでも人がいない、道がすいている箱根には驚き...]]>
2015-08-10T18:09:08+09:00
-
よみうりカルチャーPW(7月22日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=471
17日の講習が台風のために22日に延期しました。
猛暑が続く暑さの中、木陰を探して行いました。この芹が谷公園は全域が木立があるので助かります。
噴水の周りでは多くの子供たちが水遊びしています。]]>
2015-08-10T17:57:43+09:00
-
PWベーシックセミナー(7月11日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=464
講義風景伊勢原のNWのメンバー7名が、ポールウォーキングのコーチ資格取得セミナーを秦野市総合体育館で座学と実技を行いました。]]>
2015-07-16T22:09:32+09:00
-
よみうりカルチャーPW鹿沼公園(7月13日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=465
木陰で先週末からやっと夏らしくなり、気温も30度近くになる予報でした。
暑いので参加者は減るかと心配しましたがほとんど参加されました。
注意することは、熱中症対策としてこまめな水分補給と公園の木陰で運動することです。]]>
2015-07-16T22:08:52+09:00
-
よみうりカルチャーPW相模大野(7月10日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=463
木陰を探して歩く昨日まで雨が降る日が多く気温も低かったですが、今日は一転して夏の日差しになりました。
でも、風があるので助かります。]]>
2015-07-16T17:54:55+09:00
-
秦野市スポーツレクレーション(6月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=460
市スポーツフェスティバル2015で、運動公園や体育館でスポーツレクレーションを行って、私どもは陸上グランドで、グランドゴルフやバードゴルフなどと同じフィールドでノルディックウオーキングの体験を行い、400Mのトラックを一周気持ち良かったです。]]>
2015-06-29T14:01:14+09:00
-
南足柄社協「出前講座」PW講習
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=457
南足柄市の千津島地区でのPW講習会です。社会福祉協議会を通じて
お声がかかり、一回だけの講習会を行いました。]]>
2015-06-29T13:53:27+09:00
-
栄区地区センターPW講習会(6月21日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=459
室内での講習4回目の今日が最終回です。残念なことは講習を始めて坂道の講習中に大粒の雨が降ってきて、その後は室内で今までの総括と振り返りを行った。]]>
2015-06-22T20:20:29+09:00
-
よみうりカルチャーNW(6月22日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=458
大山丹沢をバックに久しぶりに晴れ間を見た感じです。今日は多摩境駅から尾根緑道です。別名戦車道路とも呼ばれていますが、平日でもウオーキングやランニングの人たちが多くいます。桜の時も良いですが、6月の暑さでも樹木が多く、適しているコースです。尾尾根緑道入口からバスの乗って町田に戻りました。
]]>
2015-06-22T20:08:18+09:00
-
KNWC主催(6月14日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=456
朝から雨模様でも集合時間には止んだが、当初の人員より若干減り約90名の参加でしたが、妙楽寺のあじさいは満開でした。秦野からは11名が参加、遠いところありがたいことです。]]>
2015-06-22T19:46:50+09:00
-
ふれすぽ伊勢原NW(6月10日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=453
前から知り合いの”ふれすぽNW”に参加したかったのですが、本日実現出来ました。
小グループで楽しいウオーキングができました。今年で終了する花ショウブを見れて良かったです。]]>
2015-06-10T20:33:04+09:00
-
上郷地区センターPW(6月7日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=452
天気も良く出発第三回目今日は、少し遠出、行きはずっと登り坂、帰りは下り坂、スローピングの練習になった。
次回で最終回になる。]]>
2015-06-10T20:23:19+09:00
-
秦野スポーツデイ(6月6日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=451
今日は9時の開始から、体験者が来はじめて最終的には20名で盛況でした。
ここではポールとノルディックの両方が体験できるので参加者は参考になり喜んでおります。]]>
2015-06-10T20:16:14+09:00
-
よみうりカルチャーPW(6月5日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=448
しょうぶをバックに今日は講習会は町田からバスに乗って薬師池公園に行きました。
丁度はなしょうぶが見ごろを迎えてにぎわっていました。
たまには少し遠出も良いものです。参加者は大変喜んでおりました。]]>
2015-06-05T16:12:00+09:00
-
ノルディックスポーツフェスタ2015(5月31日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=445
秦野NWクラブメンバー新宿中央公園主催のノルディックスポーツフェスタにのぞいてきました。初めて企画で盛り上がりも今一つでしたが、LEKI,シナノ、ナイト、エクセルなどポールメーカーがテントのPRブースをだしておりました。
今回の目玉は3時間NWレースで、秦野NWからはA・Bの2チームがエントリー。参加チームは全部で13なので賞品がもらえるような話でした。
私はスタートを見送り失礼した。]]>
2015-05-31T18:49:12+09:00
-
上郷地区センターPW(5月24日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=443
第二回目の講習です。予報は雨で室内用のプログラムを用意してきましたが、
直前に止み、階段とスロープを利用した講習を重点的に行いました。]]>
2015-05-27T10:26:22+09:00
-
よみうりカルチャーNW(5月25日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=442
鶴川台尾根緑地からの遠望天気の良くなり、黒川駅から真光寺公園にでて、途中でアスファルトパットを外して土の道を栗木緑地、鶴川台尾根緑地を進んだ。
今日は新しく体験される方が参加され、全体的にのんびりNWを楽しみました。]]>
2015-05-25T19:44:42+09:00
-
介護予防教室PW(北公民館5月13日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=439
台風が接近で実施が危ぶまれたが、台風一過で室内で行うのがもったいない天気になった。
5月は北公民館での2日間講習です。
初日は、室内のホールで基本講習中心に行います。PWについての説明、まずはポールに親しんでもらうことから始めております。
結果効果が見えること・・・・これを解ってもらえることがうれしいです。]]>
2015-05-20T18:55:53+09:00
-
介護予防教室(北公民館PW5月20日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=438
加羅古神社からの帰り秦野市北公民館でのPW講習会は、今日は屋外講習で加羅古神社までの往復、特に坂道が続くのでスローピングの講習には良かった。
天気も良く日差しもきつかったがまだ5月です。肌にあたる風が気持ちよく無事終わりました。
次回は秋の予定。]]>
2015-05-20T18:24:59+09:00
-
よみうりカルチャーPW(5月11日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=435
鹿沼公園でのPW講習会です。80歳代の方が半数以上参加しています。
4月から参加された人も多いので、基本からの講習です。
あまり広くないですが、木立が多く夏でも助かります。]]>
2015-05-13T17:22:24+09:00
-
上郷地区センターPW(5月10日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=434
横浜市野七里地域ケアプラザと栄区地区センターの共催でPW講習会の全4回の初回です。
今日は体育館内を利用しての座学と、基本を中心に行いました。
参加者は23名でしたが元気な人が多く、次回は屋外でスロープや階段を使った講習をします。]]>
2015-05-13T17:15:25+09:00
-
杉並ポール歩きの会(5月2日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=433
みんなの元気学校が主催した杉並ポール歩きの会に参加。会場の井の頭公園に行ったことがないので楽しみにしていた。吉祥寺駅から近いこともあり大変ない人出でした。
もう一つはPWとNWの参加者が一緒に集まり、どのような方法で講習をしているか、ぜひ参考にしたかったためです。]]>
2015-05-09T10:10:08+09:00
-
よみうりカルチャーPW(5月8日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=blog_2&c=&type=article&art_id=432
素晴らしい天気で、まだ5月の風で爽やかです。]]>
2015-05-09T09:56:37+09:00