PWツアーの様子
https://murakami-jyuku.jp/tour4/
2024-03-16T20:45:38+09:00
ja
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秦野PW定例会(3月14日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1214
ピクニック広場で集合写真 だいぶ春めいてきました。今週末は温度も上がるので桜も咲きそうです。3月28日のPWでは水無川沿いの桜を楽しめそうです]]>
2024-03-16T20:45:38+09:00
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秦野NW定例会(3月5日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1211
河津桜は長く咲いております 3月に入っても今日は肌寒いです。天気予報では午後から雨ですがどうにか降られずに終えました。
河津桜も残っており、梅も水仙も見れて、下に下っておかめ桜も見てきました。]]>
2024-03-06T09:58:32+09:00
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秦野PW定例会(2月29日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1210
2024-03-02T17:37:21+09:00
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秦野PW定例会(2月15日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1208
大山をバックに集合写真 曇り空ですが、風が強いですが、暖かいです。
カルチャーパークの梅林?も満開です。NWでは曽我梅林に13日に行ってきました。]]>
2024-02-22T10:48:45+09:00
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秦野PW定例会(2月6日)雨天中止
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1206
昨日は大雪の予報。秦野は雨でした。
今日は夜半に雨がやみましたが、また7時ころから降り始めたので中止です。
丹沢山地も一部雪化粧。]]>
2024-02-06T21:20:49+09:00
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秦野PW定例会(1月30日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1205
大山をバックに集合写真 今日で1月が終わります。今年はお正月早々北陸能登で大震災がありました。
秦野は雪も降らず、例年に比べて暖かです。いつものようにピクニック広場までの往復です。
少し方面を変えて古墳公園まで行きたいと考えております。]]>
2024-02-01T20:29:09+09:00
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秦野PW定例会(1月25日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1203
雪のない大山が見えます。 今日は参加者がいつもより少ない。寒いから?
基本の歩行は、スタートポジションからおまじないをやってスタート
2回目は肘を引くことを意識して行う。]]>
2024-01-26T17:54:14+09:00
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秦野PW定例会(1月16日)出雲大社
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1200
センター前で写真 気温は低く、風が強い日です。昨日に比べて寒い。
いつもの体育館前からだと距離があるので保健福祉センターに集合した。
協会からNPWAの帽子が届いたのでコーチに渡した。]]>
2024-01-20T21:52:26+09:00
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秦野PW定例会(1月11日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1199
大山をバックに集合写真 令和6年初めての定例会です。新年早々能登半島大地震のニュースがありました。
被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。私たち運動をしている立場ですと、生活不活発病が心配です。
今年一年、コーチの皆さま、参加者の皆様の協力をいただき、楽しくPWをしたいと思います。]]>
2024-01-20T17:59:31+09:00
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秦野PW定例会(12月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1197
ピクニック広場で集合写真 今年に最後のPW定例会です。年末ですので参加者は少ないかと思いましたが、
40名の方が参加されました。一年間ご参加いただきありがとうございました。
できれば富士山をバックの集合写真を撮りたいと思いましたが残念。]]>
2023-12-29T09:48:04+09:00
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秦野PW定例会(12月19日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1194
ピクニック広場で集合写真 今年もあとわずかです。秦野は雪は降らないので助かります。
北に丹沢山地があるの為です。
気温は下がっておりますので体(筋肉)を動かしましょう]]>
2023-12-27T11:45:31+09:00
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秦野PW定例会(12月12日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1193
ピクニック広場で集合写真 今年は夏が長く、秋が短く、暖冬の傾向?です。
いつものように準備運動から筋トレ、基本歩行を行ってから
グループに分かれてピクニック広場に行きます。]]>
2023-12-20T20:47:14+09:00
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秦野PW定例会(11月30日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1191
ピクニック広場で撮影 短い秋が終わり、冬の装いになりました。イチョウの葉が散り始めています。
基本歩行は、一往復。スターとの姿勢、ポイント三つを言ってからおまじないでスタートします。
帰りはスタートポジションをしてから戻ります。
いつものように3グループに分かれますが、今日のレクレーションゲームは一つの輪で行いました。]]>
2023-12-10T21:54:55+09:00
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秦野PW定例会(2023年11月21日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1188
色づいた銀杏の前 11月下旬ですが寒さを感じないです。今年は夏の暑さが続き、秋は短くすぐに冬になるようです。
体育館前の銀杏はいつからあるのでしょうか。今回はその前で全員写真を撮りました。]]>
2023-11-23T21:50:07+09:00
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秦野PW定例会(11月16日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1187
ざる菊と風のつり橋 素晴らしい天気です。寒くもなく青空と丹沢の山並みがはっきり見えます。
戸川公園はざる菊が満開ですが、今年は夏の天候の影響で小ぶりだそうです。]]>
2023-11-17T11:07:34+09:00
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秦野PW定例会(11月2日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1184
大山もはっきり見えます 11月になってもこの暑さ?気温が25度なると天気予報。
明日の市民祭の準備です。天気は心配ないので皆さん楽しみましょう。
恒例にのモルックをできないで残念。]]>
2023-11-03T12:02:12+09:00
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秦野PW定例会(10月26日)東田原ふるさと公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1183
おがめさんがアップの写真 秋の定例となりました、東田原ふるさと公園と金剛寺です。
特に採りたての野菜などが直売されているので出発前に皆さん買ってます。
ここでもコースは3コースに分かれますが、おやつはふるさと公園で一緒に食べます。
手打ちそばを予約している人もおります。]]>
2023-10-28T11:32:14+09:00
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秦野PW定例会(10月17日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1181
背景は大山、天気よい 季節が良くなったので参加者が多くなりました。しかし秋が短くなり紅葉はどうでしょうか。
水無川の流れる横は歩くのは水面を渡る風もあり気持ち良いです。]]>
2023-10-20T10:00:50+09:00
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秦野PW定例会(10月12日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1179
後ろには大山1260m 急に秋模様です。歩くのに最適な季節になると参加者も多くなります。
周りに木々に紅葉は遅れてるようです。これから秋バラの見ごろになります。]]>
2023-10-13T16:19:01+09:00
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秦野PW定例会(10月3日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1177
秋ですね 10月に入った途端、秋になりました。
9月迄の30度近い気温が少し下がると涼しさを感じます。
高齢になると気温差は体に響きますね。
体育館ではコロナワクチン接種の方が4日までのため並んでいます。]]>
2023-10-05T17:26:51+09:00
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秦野PW定例会(9月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1176
真っ青な秋空です 9月も今週で終わりですが、残暑が厳しいです。
カルチャーパーク周辺は森があり、川もあるので多少暑さをしのげます。
特に休憩場所のピクニック広場は木立の下にベンチがあるので助かります。]]>
2023-10-05T16:42:21+09:00
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秦野PW定例会(2月7日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1174
天気が良く大山がはっきり見えます少し気温が下がりましたがまだ暑いです。暑さ寒さも彼岸までですね。
今日も日陰を利用してのPWです。23,24日は、76回秦野たばこ祭りです。
昔秦野は葉たばこの産地として有名で煙草耕作をする農家がたくさんありました。専売公社もありました。
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2023-09-22T20:00:48+09:00
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秦野PW定例会(9月14日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1171
彩りがきれいコスモス 9月になっても残暑厳しいです。県立秦野戸川公園は丹沢山系の山登りの拠点となっているので朝から登山者が多くみられる。
街より標高が少し高いので風は高原の感じです。コスモスが7分咲きと聞き、コスモス畑を回ってから風のつり橋を渡っていきます。]]>
2023-09-15T16:56:18+09:00
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秦野PW定例会(9月5日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1169
ピクニック広場でレクレーション 8月は休みでした。9月ですが暑い日です。熱中症アラートが発令されております。
今日は無理をしない、こまめな水分を補給をするように伝えてなるべく木陰を利用して歩きます。
*今日はグループごとの写真を撮りました。]]>
2023-09-06T15:45:27+09:00
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秦野PW定例会(7月27日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1167
集合写真も木陰で 8月は休みですので、最後のPW定例会です。異常な猛暑が続きますが、30数名が参加されました。
なるべく木陰を利用する、こまめな水分補給、おやつは冷たいもの、無理をしないこと。
など注意して無事終わることができました。]]>
2023-07-29T08:37:59+09:00
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秦野PW定例会(7月4日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1164
ピクニック広場です 7月に貼り気温も高くなり、熱中症注意とテレビで放送されている。
クラブでは、こまめな水分補給と決して無理しないでと言っている。
いつものように体力や体の調子で3つのグループに分かれて行っている。
コーチの協力があるのでできます。]]>
2023-07-07T10:45:15+09:00
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秦野PW定例会(6月29日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1163
ウサギさん(グループごと) 次回は7月です。集合時間を繰り上げないで9:30集合です。
なるべく木陰を利用しての体操や、休憩場所も木の下で座れるところでおやつは冷たいもの用意します。]]>
2023-07-01T09:40:55+09:00
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秦野PW定例会(6月20日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1160
2023-06-22T18:21:05+09:00
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秦野PW定例会(6月15日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1159
2023-06-15T21:43:25+09:00
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秦野PW定例会(6月6日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1157
大山をバックに集合写真 PWの講習会が続いている。天気も恵まれているからです。⛅だが6月ですので少し蒸し暑い。]]>
2023-06-09T16:14:56+09:00
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秦野PW定例会(6月1日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1155
まだバラがみれます 今日から6月、今日だけ日が差すが蒸し暑くないです。
コロナワクチン接種する駐車]]>
2023-06-02T09:34:19+09:00
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秦野PW定例会(5月30日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1153
花時計の前で 梅雨時期に入りました? 雨で中止するかの状況でしたが、20数名参加されました。
駐車場は混んでおります。理由は6回目のコロナワクチン注射の方です。
雨の心配もあり急遽、陸上競技場で歩幅測定を行いました。元気な方は400mトラック一周しました。]]>
2023-05-30T20:11:20+09:00
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秦野PW定例会(5月16日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1151
素晴らしい天気です 今日から異常気候で気温が上昇するようです。まだ9時頃は良いですが午後は暑いでしょう。
熱中症予防はこまめな水分補給と休憩、無理をしないことなど話して講習を開始しました。
休憩場所のピクニック公園は休むベンチが木陰になるので助かります。]]>
2023-05-19T14:51:55+09:00
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秦野PW定例会(5月11日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1149
バラ園にて ゴールデンウイークが過ぎて、カルチャーパークに子供が少なりました。
バラ園は盛りですのでご夫婦や女性の方が多くめいておりました。]]>
2023-05-12T14:57:39+09:00
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秦野PW定例会(4月2日)あつぎつつじが丘公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1144
ツツジ満開の前でしたが? コロナ感染予防が緩和になり、少し遠出をしようと小田急線で行ける場所を考えました。
愛甲石田駅からバスで行ける「あつぎつつじが丘公園]を計画しました。
5月3日からのつつじ祭りの1日前の2日に実施予定しました。ゴールデンウイークの間ですので
人出が多いのではと心配しておりました。しかし今年は開花が早く盛りが終わっていたので駐車場も空いている状態でした。‥...]]>
2023-05-04T20:35:32+09:00
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秦野PW定例会(4月27日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1143
多いので顔が解りません 久しぶりに50名参加です。お楽しみゲームはコグニサイズで行います。足踏みして、歌をうたって、さぬき、たぬき
等、サークルになってコーチの音頭で行います。]]>
2023-05-04T17:18:26+09:00
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秦野PW定例会(4月13日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1142
2023-05-04T16:13:41+09:00
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秦野PW定例会(4月4日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1141
チューリップと桜 今日は天気が良い。戸川公園のチューリップ鑑賞会です。(チュリップフェアーは16日まで)
今年は開花が早いので心配しましたが満開です、対岸のさくらの園も良いですので休憩します。]]>
2023-05-04T14:58:25+09:00
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秦野PW定例会(3月16日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1139
ピクニック広場で集合写真 素晴らしい天気。まもなく水無川の桜が咲くと人出が多くなります。今年の開花は早そうですね。
モルックの幟がお見えした。]]>
2023-04-17T20:36:40+09:00
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秦野PW定例会(3月7日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1137
河津さくら風のつり橋 戸川公園は素晴らしい天気です。
河津さくらはそろそろ終わりです。まだ梅は盛りで香りが良いです。
4月はチューリップを見に来ます。3グループに分かれて園内を回ります。
坂道での講習は長い上り坂で十分できます。前傾姿勢とポールを置く位置を覚えましょう。]]>
2023-03-08T10:42:45+09:00
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秦野PW定例会(3月2日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1136
青空のピクニック広場にて 3月になりました。9日から始まるWBCの大谷選手やダルビッシュ選手等の活躍が楽しみです。
マスクの着用も13日から個人判断となりましたが、高齢者が多いクラブでは自分を守る意味で
基本的には着用をお願いしております。
今月下旬は水無川沿いの桜も満開となると思います。]]>
2023-03-08T10:17:57+09:00
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秦野PW定例会(2月21日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1135
ウォーミングアップを入念に週末の雨も上がり天気は良いです。基本のスターとポジションの復習と右手、左足の3回言ってスタートします。
これを行うので皆さん姿勢が良くなっています。]]>
2023-02-24T09:31:50+09:00
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秦野PW定例会(2月16日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1134
素晴らしい青空と河津さくら 戸川公園はこれから春の訪れとともにいろいろな花が咲きます。
今日は梅を見ますが、河津さくらが2分咲きになっております。]]>
2023-02-24T09:11:32+09:00
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秦野PW定例会(2月7日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1133
ピクニック広場で集合写真 2月に入り、新しい脳トレを考えないといけません。先日コグニサイズの研修を受けました。
コグニ(認知)+エクササイズ(運動)です。今日はグループで輪になり、足踏みして30歩、5の倍数の時
手を挙げる。
あるグループはさ抜きで、〽あんたがたどこさ、肥後熊本さ]]>
2023-02-18T18:03:28+09:00
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秦野PW定例会(1月19日)出雲大社
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1130
2023-01-21T09:25:31+09:00
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秦野PW定例会(1月10日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1129
表丹沢を背景にして 気温は低いが天気よし。雨が降らない日が続く、コロナ感染者も増え続けている。
町田から参加者。遠いところありがとうございます。
新しい方が参加される。紹介していただき感謝です。]]>
2023-01-15T15:11:35+09:00
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秦野PW定例会(1月5日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1128
大山をバックに集合写真 あけましておめでとうございます。
新年早々のPW定例会にも拘わらず多く参加していただきありがとうございます。
まだまだコロが収束しないですが、感染予防をしながらやっていきます。]]>
2023-01-14T15:14:31+09:00
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秦野NW定例会(12月20日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1127
今年最後の撮影です 今年最後のPW定例会です。NWは27日が最後になります。
ピクニック広場では、二重課題の30歩歩き5の倍数で腕と足を挙げる・・・・難しいですね。
終了後、コーチの皆さんと1月に出雲大社相模分詞初詣を計画しているので下見します。]]>
2022-12-24T18:31:11+09:00
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秦野PW定例会(12月15日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1126
ピクニック広場(青空です) 気温は低いが青空が見える。脳トレゲームは30歩歩きながら、5の倍数で腕と足を挙げる。帰りは30から5を引く
二重課題だが、腕が挙がってない(写真でよくわかる)]]>
2022-12-23T13:13:14+09:00
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秦野PW定例会(12月6日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1125
どうにか降られないでピクニック広場へ 朝方まで降っていました。集合時もぱらぱら・・・困っていましたが、30名の方が参加。
体育館前で基本歩行をいつものように3往復。ピクニック広場では恒例に後出しじゃんけんゲーム
流行り負けるほうがミスる。]]>
2022-12-11T20:52:13+09:00
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秦野PW定例会(12月1日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1124
図書館に行き道のもみじ 天気は曇り空、肌寒いです。〽だるまさんが転んだで止まれなくなってきます。今日は止まるとテーマにしましたが、皆さん日頃より歩いているので心配はありませんでした。
モルックはグランド不良で中止。]]>
2022-12-11T20:29:39+09:00
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秦野PW定例会(11月25日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1122
銀杏の葉が散り始めました 11月でも暖かい日が続きますので助かります。
体育館でコロナワクチン接種が始まり駐車場が半減している。
まだまだ終息が見えないので、マスク、消毒、検温は続けています。]]>
2022-11-28T14:45:50+09:00
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秦野PW定例会(11月15日)丹沢湖
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1118
帰りのバスを乗るときに全員写真 天候に悩まされました。臨時バスの為前日の昼までに結論を出すので、天気予報とにらめっこ!
9時には雨が上がる予報を信じてGOしました。朝8時頃まだ降っており欠席者が多いかなと心配しましたが、
9時15分バス出発時には参加者は40名でした。
玄倉でバスを降り雨は降っておりません。これから素晴らしい紅葉を見ながら丹沢湖の半周します。
楽しみはた...]]>
2022-11-16T09:47:32+09:00
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秦野PW定例会(11月10日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1117
青空のもとピクニック広場にて 素晴らしい青空です。12日から始める、ねんりんピック神奈川秦野会場の準備のため
施設の制限があり、場所を変えて準備運動やモルックを行った。]]>
2022-11-16T09:11:47+09:00
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秦野NW定例会(11月1日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1116
ピクニック広場で集合写真 今日の参加者は多いです。ありがとうございます。
3日の秦野市民の日の設備で体育館周辺は制限されているのでモルックは中止です。]]>
2022-11-08T17:47:34+09:00
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秦野PW定例会(10月27日)東田原
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1115
素晴らしい秋空の下で準備体操 秋の稲刈り後の田園風景は気持ちが良いですね。田原ふるさと公園は1年ぶりです。
大河ドラマの鎌倉殿で実朝がみれますが、ここには実朝公御首塚がある。
実朝の菩提寺の金剛寺も近くにありお参りする。]]>
2022-11-07T20:00:36+09:00
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秦野PW定例会(10月17日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1114
ピクニック広場で集合写真 天気が良い日は参加者も多い。秋らしい寒さを感じます。やはり基本をしっかりやります。]]>
2022-11-07T19:33:38+09:00
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秦野PW定例会(10月13日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1113
10月でも秋晴れの日が少ない。今日も午後から地区の自治会のPWが予定されたいるので心配です。
参加者も少ないです。]]>
2022-11-07T19:10:08+09:00
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秦野PW定例会(10月4日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1111
青空のピクニック広場です 10月に入ってこの暑さ、日差しが強いです。
基本歩行の復習はいつも通り、ピクニック広場でのゲームはいつも悩む。
暑いですが、消毒とマスクはまだ外せないですね。]]>
2022-10-26T20:21:38+09:00
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秦野PW定例会(9月29日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1110
ピクニック広場にて 9月最後のPW定例会。今月は握力を図る月間でした。サルコペニア(筋肉減少)チェック。
皆さん、運動をされているので水準以上でした。さすがです。]]>
2022-10-02T14:41:29+09:00
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秦野PW定例会(9月20日)台風の影響で中止
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1109
雨が降ってきたので玄関前で撮影 この天気予報では誰も来ないと思っていたら、
コーチを含めて11名が来られた。
少人数だから歩行の個人チェックを行った。]]>
2022-10-02T13:49:22+09:00
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秦野PW定例会(9月15日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1106
雨が降ってきたので屋根のある場所で 天気予報では雨。中止とは思いつつ参加した方だけで基本歩行を中心に行った。
参加者が少ないので、一人ひとり歩容(歩く姿勢)を撮影した。]]>
2022-09-22T16:42:38+09:00
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秦野PW定例会(9月15日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1105
コスモス畑が満開です 今日は雨上がりで雲が低く垂れこめており、表丹沢の山々が見えない。
コスモスが満開との情報を聞き嬉しいです。]]>
2022-09-21T20:10:40+09:00
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秦野PW定例会(9月6日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1102
秋空をバックに、ピクニック広場 先週は雨天で参加者が少なかったですが、今日も残照が厳しいです。
終了後はモルックを楽しみます。]]>
2022-09-16T14:36:26+09:00
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秦野PW定例会(9月1日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1101
雨には勝てないです 夏休み明けの初めての定例会・・・・雨ですが・・・・コーチ含めて6名参加。
一人づつフォームをチェック、さすが雨でも参加される方は良いフォームです。]]>
2022-09-14T20:51:42+09:00
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秦野PW定例会(7月14日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1100
人員が少ないので間隔を開けて撮影 真盆休みの方も多く、小雨が時々降っているので参加者が少ないです。
50m歩行での歩幅チェックをやって、9月には握力を測定。
7月は8月が休みなので、基本歩行を重点的に行います]]>
2022-07-31T16:31:58+09:00
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秦野PW定例会(7月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1099
日差しが強いピクニック広場 コロナ感染の驚くべき拡大、この暑さでは8月休会として良かったと思います。
休み期間に、無理しない程度にPW+筋トレをお願いしました。9月には握力測定を行います。
ピクニック広場で基本歩行の復習を行いました。]]>
2022-07-31T16:07:49+09:00
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夏季講習会(7月25日・NW&PW)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1098
江口講師の説明 秦野市市民活動サポート事業として夏季講習会を本町公民館で7月25日に実施した。
コロナ感染拡大の中、中止も考えたが請願が発令されてないのでGO!
秦野NW&PWのメンバーが中心だが、市の広報からの参加者も数名されました。
50名の参加者とサポートするコーチが12名でした。
タイトルも、脳の健康を保つプログラむの座学と実技で2時間30分。
普段聞けない話で大...]]>
2022-07-31T11:55:13+09:00
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秦野PW定例会(7月5日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1092
6月下旬の猛暑が少し下がりました。
7月は歩幅チェックします。普段通りで50m歩きます。
歩数は自分で数えます。目安となる表は一人ひとり渡します。
今回は写真撮影が出来ませんでしたのでお詫びします。]]>
2022-07-13T18:26:48+09:00
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秦野PW定例会(6月30日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1091
ピクニック広場の木陰で 6月最後ですが、この一週間は最高気温35度を超えるような猛暑です。
なるべく木陰を探して歩きました。すこし風があるのが救いです。]]>
2022-07-02T20:57:53+09:00
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秦野PW定例会(6月21日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1090
橋も人物もみんな入れました 花の時期に合わせるのは難しいですが、今期あのアジサイは満開でした。]]>
2022-07-02T17:32:30+09:00
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秦野PW定例会(6月16日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1089
ピクニック広場で集合写真 気温が上がる予報だったが、曇り空でわずかに涼しさを感じた日です。]]>
2022-07-01T20:58:33+09:00
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秦野PW定例会(6月7日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1087
ピクニック広場で集合写真 6月に入って初めての定例会です。まだ蒸し暑くなく良い気候ですが、これから先はうっとうしい梅雨になります。
水無川の土手はツツジやアジサイが咲き始めました。バラ園もまだ見学者が来ております。
久しぶりにポールトスをしました。]]>
2022-06-12T19:52:50+09:00
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秦野市チャレンジデイ(5月25日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1085
セレモニー参加の全員で 秦野市からの要請でチャレンジデイに参加。水曜日に開催の為、秦野NWは火曜日から変更、秦野PWは木曜日から前倒しで連絡する手間がかかりました。でも72名の参加がありました。
セレモニー参加者にタオルとシューズケースが市から参加者に配られたので良かったです。
その後、NWとPWは通常の定例会を行いました
*写真はPWのブロブにまとめました]]>
2022-06-04T19:58:18+09:00
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秦野PW定例会(5月17日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1084
全員は入れましたか 天気がいまいち、今にも降りそうですが、50名ほど集まりました。]]>
2022-05-23T16:26:08+09:00
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秦野PW定例会(5月12日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1082
バラ園でかめさんグループ 連休明けです。五月晴れと行かないですが、どうにか雨の降りは講習時は持ちそうです。
基本講習はポイント3つ、肘を引く歩幅を拡げる、7歩でポールと足の位置のチェックを行いました。
レクレーションは、ポール回しと、後出しボディじゃんけんです。
写真はバラ園でグループごとです。]]>
2022-05-14T19:36:08+09:00
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秦野PW定例会(4月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1080
鯉のぼりとカメさんグループ 待望の鯉のぼりが水無川に立てられ泳いでいます。
今日はグループごと鯉のぼりと記念写真です。]]>
2022-05-08T18:52:33+09:00
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秦野PW定例会(4月19日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1077
体育館前けやき広場で 桜の花が終わり、一斉に新緑になりました。この季節は暑くもなくウォーキングには良い季節です。
ピクニック広場では、ポール渡しや後出しじゃんけんなどゲームを楽しみました。
終了後に希望者は、モルック体験をしました。]]>
2022-04-26T16:41:49+09:00
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秦野PW定例会(4月14日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1076
ゲーム後の写真でばらついています前夜も朝も 天気予報は完全に雨でした。
降ってないので私も集合場所に行き、待っていると参加者が少しづつ集まってきました。
20数名になり、いつものコースでピクニック広場まで行きました。
ゲーㇺは輪になってのポールトスをしました。]]>
2022-04-15T21:17:21+09:00
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秦野PW定例会(4月5日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1073
青空と桜をバックにして 昨日の天気がうそのようです。戸川公園のチューリップ鑑賞だが、下見したら白泉寺の枝垂れ桜も見頃でコースを変更しました。
ウサギさんとカメさんは、風のつり橋からは白泉寺までは800mほどだが階段あり坂道ありでしたが、少し疲れた人はいましたが、皆さん無事帰ってきました。
こがめさんたちは風のつり橋から諏訪丸駐車場方面に行き桜の花見。]]>
2022-04-08T20:46:13+09:00
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秦野PW定例会(3月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1071
水無川土手の桜並木 桜花咲き誇る時期です。定例会の歩くコースの水無川沿いの桜もほぼ満開です。
今日は花見ウォークです。
*いつもカメラ2台で撮影しているのですが、一台がシャッターは押せるのですがSDには何も映ってない
ので画数が少なく残念です。]]>
2022-04-01T10:00:29+09:00
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秦野PW定例会(3月24日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1070
ピクニック広場で集合写真 もう少しで水無川の桜が開花します。来週が楽しみです。
新しい方が参加しました。ありがとうございます。
いつものように3グループの分かれてピクニック広場まで往復です。]]>
2022-03-28T16:47:32+09:00
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秦野PW定例会(3月15日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1068
久しぶりのピクニック広場です 朝方まで雨が残っていました。いつも休憩するピクニック広場の芝の養生が終わり利用できるようになりました。
久しぶりに後出しボデイじゃんけんができます。]]>
2022-03-22T10:48:58+09:00
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秦野PW定例会(3月10日)戸川公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1066
丹沢の山と桜をバックに 花の開花予想は難しいですね。今日は水無川のおかめ桜を見る予定でしたが、まだ蕾でした。
急遽、パークセンター前の河津さくらに変更。7分咲きでとてもきれいで、園内には梅が至る所咲いております。]]>
2022-03-12T13:15:23+09:00
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秦野PW定例会(3月1日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1065
グループに分かれる前に 新しい参加者4名は、別メニューで基本歩行をコーチしました。皆さん上手でした。
いつもの3つのグループにプラス①グループです。コーチが多く出席してくれるので助かります。]]>
2022-03-11T14:13:19+09:00
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秦野PW定例会(2月24日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1063
陸上競技場の観覧席 今日は50mを歩き、歩幅をチェックを再度行いました。
☞説明は、目安としては身長から100を引きます、皆さん解りましたか。]]>
2022-02-27T09:48:59+09:00
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秦野PW定例会(2月15日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1060
丹沢の山頂は雪が30-40センチ積もっています 前回の2月10日は雪と雨で中止でした。その日以外は天気が良く残念でした。
今日は戸川公園です。梅は見れますが、河津さくらは遅いですね。]]>
2022-02-19T17:18:11+09:00
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秦野PW定例会(2月1日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1057
水無川左岸を行くウサギさんたち オミクロン株の感染が広がっております。緊急事態宣言が発令されたら中止を考えます。
またワクチン接種が始まりましたので、体育館前の駐車場は利用できなくなりました。
館内のトイレが使えますので助かります。]]>
2022-02-04T19:28:23+09:00
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秦野PW定例会(1月27日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1055
グランドでクールダウン(全体撮影) オミクロンの感染が広がってきました。検温、消毒、ソーシャルディスタンスの注意して行います。
準備運動ではコーチだけが掛け声を出しますが、参加者は息をするだけにします
今日も陸上競技場を利用できました。
〇歩幅測定を行いました。50mで測定(普段通り歩くこと、ポールを持って歩きこと)
参加者には評価表を渡しました。]]>
2022-01-28T10:31:08+09:00
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秦野PW定例会(1月18日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1054
観覧席がひな壇 カルチャーパークの全ての芝の養生の為、陸上グランドを利用することにした。入場料は70歳以上は無料です。
トラック一周400メートルがありますので、貸しきり状態で皆さん喜んで回っていました。
3週も回った人もおります。当面はグランドを使いますが、日によっては少し混んでいるようです。]]>
2022-01-18T20:14:43+09:00
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秦野PW定例会(1月13日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1051
けやき広場で全体写真 新年に入って天気の恵まれております。いつも休憩するピクニック広場は芝の養生の為当面利用できないので
レクレーションゲームが出来なくなる。
場所を変えて噴水広場の前の広場ですが、少し狭いのでグループ分かれてポール渡しゲームを行いました。]]>
2022-01-17T09:23:14+09:00
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秦野PW定例会(1月4日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1050
素晴らしい天気です 明けましておめでとうございます。本年も怪我をしないで楽しくPWしましょう。
またマスクが取れる日が早く来るとよいですね。
ゲームも新年なので考えました。円形になりポールを自分前に立て、右と言ったら右へ一歩動き、右の人が立てたポールを押さえる。・・・写真を見てください。]]>
2022-01-05T20:01:55+09:00
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秦野PW定例会(12月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1049
時計をバック(アリバイ?) 令和3年の定例会も今日終わります。本当にありがとうございました。
来年は1月4から始まります。運動は継続して行うのが大事ですね。体育館前の駐車場はワクチン接種会場になると
使えなくなります。マスクなくPWをしたいです。
今日、日野市から参加された方がおりました。遠くから有難うございます。
*一台のカメラがだめでおがめさん中心になりました。]]>
2021-12-28T18:20:05+09:00
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秦野PW定例会(12月20日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1048
大山をバックに集合写真あと少しで今年もおしまいですが、12月は雨天中止がありません。ありがたいです。 ]]>
2021-12-28T18:02:29+09:00
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秦野PW定例会(12月16日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1047
素晴らしい青空です 天気が続きます。基本練習は当然ですが、ピクニックほろ場でポールトスを行います。
帰り道の噴水広場で階段を使ったステップエクスサイズをグループごとでやります]]>
2021-12-28T17:48:08+09:00
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秦野PW定例会(12月9日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1046
図書館裏の紅葉はGOOD 12月も天気が良く寒さも厳しくない日が続きます。
基本歩行で1,2,3,7歩歩行で足の横にごムがあるか確認する。]]>
2021-12-28T17:27:44+09:00
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秦野PW定例会(11月15日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1039
2021-11-28T20:52:54+09:00
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秦野PW定例会(11月25日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1041
この銀杏の紅葉は最高です 素晴らしい天気です。テレビでは紅葉の画像が写され、旅に来てほしいと言っております。
また12月1日から県民が県内に行く割引制度が発表されます。皆さんどこに行きますか?]]>
2021-11-28T20:50:39+09:00
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秦野PW定例会(11月11日)ふるさと公園
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1037
水車小屋の前で 素晴らしい天気の恵まれました。晩秋の東田原の田園をPWしました。
(説明)
竹林から流れ出る水が水車を回し、なつかしい故郷の風景がここに…。源実朝公御首塚周辺ののどかな農村地帯に「田原ふるさと公園」があります。農産物の直販やそば打体験ができるそば処「東雲」などもあります。
金剛寺は初めてtの方も多いですが、立派な名刹です。]]>
2021-11-14T22:40:37+09:00
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秦野PW定例会(10月28日)
https://murakami-jyuku.jp/index.php?p=&d=tour4&c=&type=article&art_id=1036
出発前に写真(銀杏が少し色づきました) 雨が上がり素晴らしい青空が見えます。10月も終わり11月からは体育館目の駐車場を利用できます。
ワクチン接種者も少なくなったのでしょう。]]>
2021-11-13T18:20:48+09:00