秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

公園内を歩く 前回に続き2回目ですので、基本講習のおさらいと芹が谷公園を往復して、ポールと一体感を知ってもらい、その後筋トレを行った。
ここは版画館の階段と坂道の上り下りは、負荷もかかるし最高の場所である。

まずはウオーミングアップ 健生のＡＤからの紹介で横浜市栄区上郷東地区でＰＷの講習会を行った。
今月と来月で、今月はＰＷ，来月はＮＷ体験をする予定です。
全員が初めてのＰＷ体験のため、先ずはポールのなじむことで公園内をゆっくり、しっかりウオークを、坂道そして階段の上り下りなどの基本練習を中心に行いました。
参加者12名のうち女性が9名のため、私の家内（アドバンスコーチ）がサポートしました。

菜の花は3月まで見ごろらしい

神奈川健生ＮＷクラブの合同イベントは年に6回程度実施している。26年度の2月に予定している”大磯、二宮吾妻山”に菜の花の状況を見に行った。
丁度1年先なので咲き具合を参考にするには良い時期でした。
 

まずは歩くことから始めましょう よみうりカルチャセンターで初めてのポールウオーキング講座です。
講座は2日間で、初日の今日は基本をしっかり身のつけてもらうことにしている。
私は、ポールウオーキングは高齢者や足腰の衰えを感じる人を対象にしているので丁重に教えていきたいと家内（アドバンスコーチ）をサポート役として同行させている。特に女性が多いので果たす役割は大きい。

豪徳寺・招き猫の前で 1月のコースはお参りをしようと、豪徳寺・松陰神社を回りました。
暖かな日で、小田急経堂駅に集合してから、農大通りを抜けて烏山川遊歩道を若林まで行く予定でスタート。
豪徳寺は昨日まで世田谷ぼろ市があり、混んでいたらしいが今日は人をほとんど見ない。国士舘大学を見ながら若林公園から松陰神社へ、近くには世田谷区役所があった。若林駅に行かないで松陰神社駅から小田急豪徳寺に向かった。