秦野NW&PWクラブは平成24年発足して今年で12年目を迎えます。参加者の皆様やコーチの協力で続けてこられました
健康と生きがいは両輪です。”歩けることの喜び”を持ちたいですね
今年から、足を鍛えたら、次は脳ですと、「アタマげんき塾」を
を始めました。楽しい脳トレです、お待ちしております。

■初めての方大歓迎!基本のフォームをしっかりやりたい人もどうぞ!


秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブは、24年6月に立ち上げました。
ポールを使って歩くノルディックウォーキングは健康増進を目的に月3-4回、時には電車を利用して近郊に出かけます。
ポールウォーキングは足腰の衰えを感じた方や医者から歩くことを勧められた方を対象に月3-4回、基本を中心とした講習会を行っております。

■ノルディック・ポールウォーキング講習会のご案内


毎年楽しいクラブづくりを目指してしております。
*入会金や月謝はありません。参加するときに参加費として500円いただきます。
*講習会は雨天の場合原則中止です。個人判断でお願いしております。
*毎月月末に、2か月先までの予定をお渡しします。または郵送します。
*傷害保険は加入しております。
*コーチ・指導員は各回6-8名参加しております。

7月 ノルディックウォーキング講習会
梅雨が明け猛暑が予想されます。
こまめな水分補給と休憩をして無理しないように講習をします

7月3日(木





定例会 
9:30体育館前に集合
水無川緑地を市役所まで往復
または古墳公園での往復など
状況で変更します
◎希望者はモルックを楽しみましょう(?)
 7月8日(火)


定例会 
9:30体育館前に集合
水無川緑地を市役所まで往復
または古墳公園での往復など
状況で変更します
◎希望者はモルックを楽しみましょう(?)
7月17日(木

定例会 
9:30体育館前に集合
水無川緑地を市役所まで往復
または古墳公園での往復
状況で変更します
◎希望者はモルックを楽しみましょう(?)

7月22日(火) 
8月は休会になります。

家では無理しない程度に筋トレを
定例会 
9:30体育館前に集合
水無川緑地を市役所まで往復
または古墳公園での往復
◎希望者はモルックを楽しみましょう(?)
 【定例講習会】
原則毎月第三木曜日 / 第二・第四火曜日
※変更する場合もあります。

7月 ポールウォーキング講習会
水分補給やなるべく木陰を歩くなど無理のない講習を行います
猛暑が予想されるので体調を考えて参加ください

7月1日(火)定例会



体育館前9:30集合
基本歩行とグループごと距離でわかれる
ピクニック広場で全員休憩とレクレーションゲームで楽しむ
解散は体育館前11:15
希望者はモルックを楽しみます

7月10日(木)・定例会
 




体育館前9:30集合
基本歩行とグループごと距離でわかれる
ピクニック広場で全員休憩とレクレーションゲームで楽しむ
解散は体育館前11:15
希望者はモルックを楽しみます

 
 7月15日(火) 定例会







体育館前9:30集合
基本歩行とグループごと距離でわかれる
ピクニック広場で全員休憩とレクレーションゲームで楽しむ
解散は体育館前11:15
希望者はモルックを楽しみます

 7月24日(木)定例会

*8月は休会になります

家では無理しないで筋トレ
体育館前9:30集合
基本歩行とグループごと距離でわかれる
ピクニック広場で全員休憩とレクレーションゲームで楽しむ
解散は体育館前11:15
希望者はモルックを楽しみます

 【定例講習会】
毎月第一・第三火曜日 / 第二・第四木曜日
※変更する場合もあります。

■次月開催予定

 【ノルディックウォーキング】
8月:休会です:
    ◎脳と鍛えましょう:脳トレ教室7月12日:8月9日
      参加希望者は村上までお願いします
 【ポールウォーキング】
8月:休会です



 


■アタマげんき塾

大好評のアタマげんき塾。7月までの開催予定です。

時間:9:30〜10:30
会場:メタックス体育館はだの 2階第一会議室
参加費:400円

・6月15日(日)
・7月12日(土)

お問い合わせは 0463-79-0558 
秦野NW&PWクラブ代表 村上まで


■まずは体験!お気軽にご参加ください

秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブの特徴

  1. 指導者の村上がノルディックウォーキング、ポールウォーキング両方の資格をもち担当していますので、お一人お一人にあったウォーキングをお勧めできます。
  2. 入会金や月謝もなく参加者のご都合で参加できる気軽の会です。
  3. 初めての方はポールの購入は少し待って!クラブでレンタルできます。まずは試してください。
どちらをやったら良いかわからない、やり方がわからないなど、初めての方は不安もあると思います。
秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブの最大の特徴は、「同じ指導員が両方の資格を取得している」事です。参加者に適しているウォーキングをお奨めできます。
先ずは自分がやりたいほうから始めてください

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