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2015年11月28日(土)

野七里プラザPW(11月28日)

4回にわたる講習も本日が最終です。坂道の多い住宅街を歩き、登り坂と下り坂のテクニックを身に着けて、戻ってから10mをポールを使っての歩数チェック。
初日に10m歩行(ポールを持たず)に比べて、皆さん1-2歩は減っていました。
素晴らしい天気でした(写真)

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2015/11/28 20:20 | 27年度の活動 | コメント(0)

2015年11月22日(日)

野七里プラザPW教室(11月22日)

3回目の今日は、やっと屋外コースができ、老人福祉センター翠風荘まで往復した。
行きはゆるやかな登り坂、センターで休憩後、階段の上り下りを行い、戻ってきた。

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2015/11/22 18:55 | 27年度の活動 | コメント(0)

2015年11月18日(水)

秦野北公民館PW(11月18日)

2回目の今日は加羅子神社までの往復。行きは登り坂、帰りは下り坂、ポールの使い方など教えながらの講習。汗ばみ陽気でした。

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2015/11/18 18:16 | 27年度の活動 | コメント(0)

2015年11月15日(日)

ACセミナー(11月15日)

座位でのストレッチ座位でのストレッチ秦野体育館でPW協会のアドバンスコーチセミナーを行った。

教えることは自分も大変勉強になる。テキストも何回も読み、実技もテキストを見てやってみる。

今回は若い人が6名受講された。

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2015/11/15 18:10 | 27年度の活動 | コメント(0)

2015年11月14日(土)

野七里プラザPW教室(11月14日)

2回目の今日も雨、雨の合間に施設の駐車場のスロープを使ってスローピングの講習。
室内では、サーキットトレーニング、15秒で一コマやって次に移るゲーム感覚で
楽しく行いました。

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2015/11/14 18:05 | 27年度の活動 | コメント(0)

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