ポールウォーキング
ポールウォーキングをはじめましょう
ポールウォーキングとは、整形外科医が考案した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。ポールメデカルウォーキングと言います。
上半身も積極的に動かす事により全身運動となり、運動効果もアップ！
ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢よく歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
ポールウォーキングとは、整形外科医が考案した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。ポールメデカルウォーキングと言います。
上半身も積極的に動かす事により全身運動となり、運動効果もアップ！
ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢よく歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
当面コロナ感染防止に務めますのでご協力をお願いします。
（受付で検温、消毒）
熱中症防止のため水分を必ずお持ちください
集合場所はメダックス体育館前(けやき広場）
集合時間は９：３０
１０月の予定：
４日（火）・１３日（木）・１８日（火）
・２７日（木）東田原ふるさと公園 ９：４５集合
（バス）秦野駅北口４番乗場 秦２３くず葉経由神奈川病院循環
（受付で検温、消毒）
熱中症防止のため水分を必ずお持ちください
集合場所はメダックス体育館前(けやき広場）
集合時間は９：３０
１０月の予定：
４日（火）・１３日（木）・１８日（火）
・２７日（木）東田原ふるさと公園 ９：４５集合
（バス）秦野駅北口４番乗場 秦２３くず葉経由神奈川病院循環
秦野９：１５発 中庭９：２８下車・徒歩５分
（駐車場あり）
（駐車場あり）
◎１０日（土）ふれあいスポーツデイ
（９：３０-１１：３０）ＮＷとＰＷ体験できます。
短時間の個人レッスンします
お好きな時間にお越しください（雨天中止）
（９：３０-１１：３０）ＮＷとＰＷ体験できます。
短時間の個人レッスンします
お好きな時間にお越しください（雨天中止）
【定例会】
▶︎集合時間：９時００分【7月から9月】
▶︎講習：９時００分〜１０時４５分 ※原則雨天中止です
▶︎集合場所：秦野総合体育館前 けやき広場
カルチャーパーク、水無川緑地周辺、ピクニック広場を楽しくPWします
▶︎参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
※ご夫婦参加割引→2名で800円
▶︎定員：25名程度（初めての方は15分前にお越しください）
【こんな方におすすめ！】
歩行に少し不安を感じる、つまづくことが多くなった方。
※医師からの制限を受けていない
※両手でポールを持つ（握る）ことができること
※自立歩行ができること
▶︎服装・持ち物：歩きやすい服装とシューズ、手袋、タオル、 飲み物、両手が空くようにポーチか リュックが良いです
▶︎貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
▶︎集合時間：９時００分【7月から9月】
▶︎講習：９時００分〜１０時４５分 ※原則雨天中止です
▶︎集合場所：秦野総合体育館前 けやき広場
カルチャーパーク、水無川緑地周辺、ピクニック広場を楽しくPWします
▶︎参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
※ご夫婦参加割引→2名で800円
▶︎定員：25名程度（初めての方は15分前にお越しください）
【こんな方におすすめ！】
歩行に少し不安を感じる、つまづくことが多くなった方。
※医師からの制限を受けていない
※両手でポールを持つ（握る）ことができること
※自立歩行ができること
▶︎服装・持ち物：歩きやすい服装とシューズ、手袋、タオル、 飲み物、両手が空くようにポーチか リュックが良いです
▶︎貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
指導者：村上 政司（PWマスターコーチプロ・JNFAベーシック・JNWＡ上級インストラクター・市民救命士）
※当クラブにはPWアドバンスコーチ、ベーシックコーチ数名おります。
※当クラブにはPWアドバンスコーチ、ベーシックコーチ数名おります。
■お問い合わせ・お申し込みは下記フォームからもしくはお電話で。
電話：0463-79-0558 携帯電話：090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
電話：0463-79-0558 携帯電話：090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
