ポールウォーキング
ポールウォーキングをはじめましょう
ポールウォーキングとは、整形外科医が考案した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。ポールメデカルウォーキングと言います。
上半身も積極的に動かす事により全身運動となり、運動効果もアップ！
ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢よく歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
ポールウォーキングとは、整形外科医が考案した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。ポールメデカルウォーキングと言います。
上半身も積極的に動かす事により全身運動となり、運動効果もアップ！
ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢よく歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
当面コロナ感染防止に務めますのでご協力をお願いします。
（受付で検温、消毒）
集合場所は体育館前(けやき広場）11月から名称がメタックス体育館はだの
集合時間は9：30
１月 ４日（火）１３日(木）１８日(火)２７日（木）
＊お正月中運動不足になっておりませんか。ウォーキング＋筋トレです
（受付で検温、消毒）
集合場所は体育館前(けやき広場）11月から名称がメタックス体育館はだの
集合時間は9：30
１月 ４日（火）１３日(木）１８日(火)２７日（木）
＊お正月中運動不足になっておりませんか。ウォーキング＋筋トレです
【定例会】
▶︎集合時間：９時３０分
▶︎講習：９時３０分〜１１時１５分 ※原則雨天中止です
▶︎集合場所：秦野総合体育館前 けやき広場
カルチャーパーク、水無川緑地周辺、ピクニック広場を楽しくPWします
▶︎参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
※ご夫婦参加割引→2名で800円
▶︎定員：25名程度（初めての方は15分前にお越しください）
【こんな方におすすめ！】
歩行に少し不安を感じる、つまづくことが多くなった方。
※医師からの制限を受けていない
※両手でポールを持つ（握る）ことができること
※自立歩行ができること
▶︎服装・持ち物：歩きやすい服装とシューズ、手袋、タオル、 飲み物、両手が空くようにポーチか リュックが良いです
▶︎貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
▶︎集合時間：９時３０分
▶︎講習：９時３０分〜１１時１５分 ※原則雨天中止です
▶︎集合場所：秦野総合体育館前 けやき広場
カルチャーパーク、水無川緑地周辺、ピクニック広場を楽しくPWします
▶︎参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
※ご夫婦参加割引→2名で800円
▶︎定員：25名程度（初めての方は15分前にお越しください）
【こんな方におすすめ！】
歩行に少し不安を感じる、つまづくことが多くなった方。
※医師からの制限を受けていない
※両手でポールを持つ（握る）ことができること
※自立歩行ができること
▶︎服装・持ち物：歩きやすい服装とシューズ、手袋、タオル、 飲み物、両手が空くようにポーチか リュックが良いです
▶︎貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
指導者：村上 政司（PWマスターコーチプロ・JNFAベーシック・JNWＡ上級インストラクター・市民救命士）
※当クラブにはPWアドバンスコーチ、ベーシックコーチ数名おります。
※当クラブにはPWアドバンスコーチ、ベーシックコーチ数名おります。
■お問い合わせ・お申し込みは下記フォームからもしくはお電話で。
電話：0463-79-0558 携帯電話：090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
電話：0463-79-0558 携帯電話：090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
