ポールウォーキング

ポールウォーキングをはじめましょう

ポールウォーキングとは、整形外科医が考案した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります
上半身も積極的に動かす事により全身運動となり、運動効果もアップ!
ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢よく歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます
9月より定例会を開始します。残暑厳しいで熱中症に気を付けて休憩と水分補給をします。コロナ対策は十分しますがご協力をお願いします。

9月は集合場所が体育館前(けやき広場)になります。集合時間は9:30
(注意)体育館の駐車場は当面利用できません


9月 2日(木)7日(火)16日(木) 21日(火)
30日(木)・戸川公園・現地9:45集合


 
 

【定例会】 

▶︎集合時間:9時30分

▶︎講習:9時30分〜11時15分 ※原則雨天中止です

▶︎集合場所:6、7月はコロナワクチン接種のため、秦野市総合体育館前が休館になります。受付は噴水広場で行います。

カルチャーパーク、水無川緑地周辺、ピクニック広場を楽しくPWします

▶︎参加費用:500円(保険、講習料、資料、会場費等)
※ご夫婦参加割引→2名で800円

▶︎定員:25名程度(初めての方は15分前にお越しください)

【こんな方におすすめ!】
歩行に少し不安を感じる、つまづくことが多くなった方。但し自力で歩くことができる方。

※医師からの制限を受けていない
※両手でポールを持つ(握る)ことができること
※自立歩行ができること


▶︎服装・持ち物:歩きやすい服装とシューズ、手袋、タオル、 飲み物、両手が空くようにポーチか リュックが良いです

▶︎貸しポール:ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。

指導者:村上 政司(PWマスターコーチプロ・JNFAベーシック・JNWA上級インストラクター・市民救命士)
※当クラブにはPWアドバンスコーチ、ベーシックコーチ数名おります。


お問い合わせ・お申し込みは下記フォームからもしくはお電話で。
電話:0463-79-0558     携帯電話:090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
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お申し込み・お問い合わせ

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TEL  0463-79-0558
携帯  090-7685-0542
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