定例ノルディックウォーキング講習会
ノルディック・ウォーキングをはじめましょう
いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。2本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。
体力に自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。
いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。2本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。
体力に自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。
「基本を中心にＮＷのテクニックを学ぶ」
・中高年の人が多く参加しております。
・５０歳代から７０歳代が中心ですが、８０歳を超える方も参加しております。 ・初めての人も気軽に体験してください。
▶日 程：
１１月 ５日（木） １０日（火） １９日（木）
【定例会】
▶集合時間：９時００分 体育館前（屋外）
講習：９時００分〜１１時００分
▶集合場所：秦野市総合体育館
当面の受け付けは体育館前（屋外）
▶参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
▶参加条件・５ｋｍ程度歩ける健康な男女
雨天中止です
持ち物：ウォーキングに適した服装とシューズでお越し下さい。ポールを使いますので、両手があくようなリュックやポーチに、タオル、飲み物、帽子など。
貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
指導者： 村上 政司（JNFAベーシック・JNWＡ上級インストラクター・PWマスターコーチ・市民救命士）
他にインストラクターが多数おります
・中高年の人が多く参加しております。
・５０歳代から７０歳代が中心ですが、８０歳を超える方も参加しております。 ・初めての人も気軽に体験してください。
▶日 程：
１１月 ５日（木） １０日（火） １９日（木）
３０日（月）
＊３０日（月）は大井町ビオトピアに行きます。イチョウが色づく並木を歩きます
◎新松田駅8：40バス乗車
◎集合はマルシェ前 ９：００
（注意）＊マルシェの営業は9：30～です トイレの利用も9：30～です
☛参加者は村上まで申し込みください
＊３０日（月）は大井町ビオトピアに行きます。イチョウが色づく並木を歩きます
◎新松田駅8：40バス乗車
◎集合はマルシェ前 ９：００
（注意）＊マルシェの営業は9：30～です トイレの利用も9：30～です
☛参加者は村上まで申し込みください
【定例会】
▶集合時間：９時００分 体育館前（屋外）
講習：９時００分〜１１時００分
▶集合場所：秦野市総合体育館
当面の受け付けは体育館前（屋外）
▶参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
▶参加条件・５ｋｍ程度歩ける健康な男女
雨天中止です
持ち物：ウォーキングに適した服装とシューズでお越し下さい。ポールを使いますので、両手があくようなリュックやポーチに、タオル、飲み物、帽子など。
貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
指導者： 村上 政司（JNFAベーシック・JNWＡ上級インストラクター・PWマスターコーチ・市民救命士）
他にインストラクターが多数おります
水無川緑道
県立秦野戸川公園
丹沢湖
■お問い合わせ・お申し込みは下記フォームからもしくはお電話で。
電話：0463-79-0558 携帯電話：090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
