定例ノルディックウォーキング講習会
ノルディック・ウォーキングをはじめましょう
いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。2本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。
体力に自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。
いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。2本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。
体力に自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。
５日（木）・１０日（火）・ １９日（木）・２４日（火）
◎２４日（火）厚木ぼうさいの丘公園（弁当持参）必らず申込してください
◎小田急本厚木駅中央改札前 ９：３０集合
☛新松田８：５７☛渋沢９：０４☛秦野９：０8➡東海大学前９：１３
☛鶴巻温泉９：１5➡本厚木９：２５着・
「基本を中心にNWのテクニックを学ぶ」
・中高年の人が多く参加しております。
・50歳代から70歳代が中心ですが、80歳を超える方も参加しております。
・初めての人も気軽に体験してください。
【定例会】
▶︎集合時間：９時３０分 （
▶︎講習：９時３０分〜１１時３０分
▶︎集合場所：体育館前 けやき広場（メタックス体育館はだの）
▶︎参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
▶︎参加条件：５ｋｍ程度歩ける健康な男女 ※雨天中止です
▶︎持ち物：ウォーキングに適した服装とシューズでお越し下さい。ポールを使いますので、両手があくようなリュックやポーチに、タオル、飲み物、帽子など。
▶︎貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
・中高年の人が多く参加しております。
・50歳代から70歳代が中心ですが、80歳を超える方も参加しております。
・初めての人も気軽に体験してください。
【定例会】
▶︎集合時間：９時３０分 （
▶︎講習：９時３０分〜１１時３０分
▶︎集合場所：体育館前 けやき広場（メタックス体育館はだの）
▶︎参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
▶︎参加条件：５ｋｍ程度歩ける健康な男女 ※雨天中止です
▶︎持ち物：ウォーキングに適した服装とシューズでお越し下さい。ポールを使いますので、両手があくようなリュックやポーチに、タオル、飲み物、帽子など。
▶︎貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
指導者：村上 政司（JNFAベーシック・JNWＡ上級インストラクター・PWマスターコーチ・市民救命士）
※他にインストラクターが多数おります。
※他にインストラクターが多数おります。
水無川緑道
県立秦野戸川公園
丹沢湖
■お問い合わせ・お申し込みは下記フォームからもしくはお電話で。
電話：0463-79-0558 携帯電話：090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
