定例ノルディックウォーキング講習会
ノルディック・ウォーキングをはじめましょう
いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。2本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。
体力に自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。
いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。2本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。
体力に自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。
１０月 ７日(木)・1２日(火) 戸川公園：現地集合9：30
・ ２１日(木）・２６日(火)
集合場所・体育館前けやき広場
集合時間・９：００
体育館前の駐車場は当面利用できません
「基本を中心にNWのテクニックを学ぶ」
・中高年の人が多く参加しております。
・50歳代から70歳代が中心ですが、80歳を超える方も参加しております。
・初めての人も気軽に体験してください。
【定例会】 6、7、9月は夏時間
（8月はお休みですが、夏休み特別企画があります）
▶︎集合時間：９時００分
▶︎講習：９時００分〜１１時００分
▶︎集合場所：6、7月は噴水広場で受付
▶︎参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
▶︎参加条件：５ｋｍ程度歩ける健康な男女 ※雨天中止です
▶︎持ち物：ウォーキングに適した服装とシューズでお越し下さい。ポールを使いますので、両手があくようなリュックやポーチに、タオル、飲み物、帽子など。
▶︎貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
・中高年の人が多く参加しております。
・50歳代から70歳代が中心ですが、80歳を超える方も参加しております。
・初めての人も気軽に体験してください。
【定例会】 6、7、9月は夏時間
（8月はお休みですが、夏休み特別企画があります）
▶︎集合時間：９時００分
▶︎講習：９時００分〜１１時００分
▶︎集合場所：6、7月は噴水広場で受付
▶︎参加費用：５００円（保険、講習料、資料、会場費等）
▶︎参加条件：５ｋｍ程度歩ける健康な男女 ※雨天中止です
▶︎持ち物：ウォーキングに適した服装とシューズでお越し下さい。ポールを使いますので、両手があくようなリュックやポーチに、タオル、飲み物、帽子など。
▶︎貸しポール：ポールをお持ちでない方は、別途400円にて貸し出しいたします。
指導者：村上 政司（JNFAベーシック・JNWＡ上級インストラクター・PWマスターコーチ・市民救命士）
※他にインストラクターが多数おります。
※他にインストラクターが多数おります。
水無川緑道
県立秦野戸川公園
丹沢湖
■お問い合わせ・お申し込みは下記フォームからもしくはお電話で。
電話：0463-79-0558 携帯電話：090-7685-0542
※参加者名、連絡先、年齢、性別、ポールの有無をご連絡ください。
