秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

公民館内北公民館の２回目です。加羅古神社までの往復ですので天気を心配していましたが、。

日差しが強く、肌がやけました。

4月の東公民館に続き、5月は北公民館でＰＷ教室を行いました。
外は断続的な雨と風が強いですが、一日目は予定通り室内講習です。
簡易体力測定の１０ｍ歩行と2ステップとＰＷの基本歩行や階段の上り下りなどポールに親しんでもらいました。
 

公民館内で基本先週に続き、東公民館で2回目の今日はふるさと公園までの往復です。途中坂道を使っての上りと下りの講習で

特に上りは楽だと参加者の声。

戻ってきてからポールを使っての１０ｍの歩数チェック。初回にポールなしでの歩数と比べて皆さん1－2歩少なかったです。

秦野市東・北高齢者支援センターの依頼でPW介護予防教室も３年目となり、参加者も多くなりました。

４月は東公民館で２回行います。５月は」北公民館です。

桜まつりの横断幕

今までPWの講習を受けていた人たちが、いろいろな場所をポールを持って歩きたいねと自主的に集まり、
楽しく歩こう”楽々会”ができました。

第一回目は、引地川千本桜に出かけました。
小田急桜ヶ丘駅から高座渋谷駅までの約３．５ｋｍで、引地川沿いは散り始めた桜が通り道を桜色にしてきれいでした。