秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

上り、下りでの自覚運動強度を体験する天気が良いが風が冷たいので日差しのあるところを選んで歩きました。
この公園は、階段やスロープがあるのであまり距離を歩かないＰＷには適している。

梅林をバックに通常は鹿沼公園で行っているが、今月は薬師池公園に足を延ばしました。天気は午後から強い雨の予報、今回は午前中のためよかった。
園内は丁度梅の見ごろでした。

よみうりカルチャーセンターでＰＷを行っている相模大野と淵野辺会場にプラスして町田芹が谷公園で2月、3月追加講習を行います。
芹が谷公園は町田駅から徒歩15分ほどかかるが、講習会場として最適です。
四季折々の花が咲き、緑が多く園内は広く、さらに長く続く階段やスロープがあり、
ポールの使い方や適したフォームなどコーチできるので助かる。

青空の下で基本歩行前週の6日の予定が、前日の5日が雪で翌日に残るとの天気予報で変更になりました。

今日はコーチ取得された方2名がインターンとして勉強に来ました。

筋トレ（スクワット）寒い日でしたが、１３時開始のため陽が射しこんできてよかったです。
３名と少ないですが、和気あいあいのグループです。