秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

今回は全員参加です5月だが気温も高く暑い日です。当初は真光寺川沿いを上流に行く予定でしたが、地元のＹさんと相談して鶴川駅から真光寺公園までバスで行き下ってくることにしたのでよかったです。
真光寺公園から雑木林の尾根道で桐光学園あたりからの眺望もよく、広袴公園まではずっと下りでした。その後真光寺川沿いを下り、途中旧白洲邸の武相荘に行くメンバーと別れて鶴川駅に向かった。緑道は木陰が深く、夏でも歩けると思います。

鏡を向かって歩きます秦野東・北地域高齢者支援センターの主催でのＰＷ体験会は、先週に続き２回目の講習です。
すでに、ポールの使い方などは一回目で終わっているので、上り坂や下り坂でのポールを使っての歩き方が体得できるので、外での講習を公民館の周りで行った。思ったより気温も上がらず汗ばむ程度で戻って来ました。最後は鏡を使ってのＰＷのフォームのチェックをおこなった。

ポールを使って歩くことから始めます朝から大雨、集合時間の９時３０頃小雨になったが降り続いている。通常は野外で行うので、原則雨天中止になります。
どこの公民館には体育館があるので、ありがたいことにポールウオーキング講習会が出来ました。
午後は南公民館で引き続きＰＷ講習会です。雨が止んだので、それっと神社に向かった。着くなり降ってきたので公民館に戻りました。
まだまだ、ポールウオーキングは知られていませんが、安全で、効果があって、楽しいＰＷを広めております

よみうりカルチャーセンター町田がシルバー世代の健康維持のために、ポールウオーキング講座を始めました。
まだまだ知名度がなく、ポールを使うノルディックウォーキングの違いがわからない状況ですので先ずは知ってもらいたい。
センターに来てもらうのでなく、足腰の衰えを感じる人にも最寄りの会場に来ていただくように各地域で体験会を計画している。第一陣として、4月に体験会を行い、本日から講習会を始めることになり、駅からの便も良い相模大野中央公園で8名（全員女性）が参加いたしました。
同じメンバーが4回続けることはありがたく、今回はポールの説明から始めて、ポールになじんでもらうことを主に行いました。

都筑ＮＷの定例会に参加しました。連休の初日でも６０名くらい参加されていました。都筑ＮＷと青葉ＮＷが協力して運営しているので、システム的にもしっかりしておりました。
都筑区の緑道は公園を結んでおり、多彩なコース設定ができると聞きました。ほとんど木立の中を歩くので、夏も問題ないと思います。近代的な街並みと自然がマッチしている楽しめるコースでした。