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まずは参加者全員で素晴らしい青空の下で体を動かすのは最高です。 12月からは、月三回の講習会はすべて屋外で行うことになりました。 第一・第三の火曜日は従来通りで、プラス第二水曜日を予定します。 講習会場周辺の木々は紅葉しており、冬桜が咲いているのを見つけ、歩いていても楽しいです。 寒くてもやはり外がいいと参加者の声です。
ポールのチェック（基本です）
体育館前の並木Ａ
体育館前の並木Ｂ
運動公園の外周を歩く
公園の中心で筋トレ
筋トレも終えて休憩Ａ
筋トレも終わり休憩Ｂ
途中、青空に冬桜
もうすぐゴールです。
クールダウンで疲労を残さない
2013/11/20 14:35 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
まずは参加者全員で素晴らしい青空の下で体を動かすのは最高です。
