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20名を超えました 9月に入り、朝夕に秋を感じるが日中はまだまだ暑いです。講習会の場所は木陰の多いので助かります。 ありがたいことで新しいメンバーも加わり２０名を超えました。 今日はＰＷの基本、①前方１５ｍ先を見る②半歩広く③ポールは前足の踵の横・・・と、そしてゆっくり歩くこと、 ・・・で下半身の筋力をつけようと、汗をかきながら皆さん頑張りました。
9月に入り、朝夕に秋を感じるが日中はまだまだ暑いです。講習会の場所は木陰の多いので助かります。 ありがたいことで新しいメンバーも加わり２０名を超えました。 今日はＰＷの基本、①前方１５ｍ先を見る②半歩広く③ポールは前足の踵の横・・・と、そしてゆっくり歩くこと、 ・・・で下半身の筋力をつけようと、汗をかきながら皆さん頑張りました。
基本のおさらいです
基本のおさらい②
コーチから基本の話し
木陰で水分補給
腰かけて水分補給
お疲れさまです
イチニ・イチニゴールです
2013/09/03 19:44 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
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20名を超えました
