秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

20名を超えました

9月に入り、朝夕に秋を感じるが日中はまだまだ暑いです。講習会の場所は木陰の多いので助かります。

ありがたいことで新しいメンバーも加わり２０名を超えました。

今日はＰＷの基本、①前方１５ｍ先を見る②半歩広く③ポールは前足の踵の横・・・と、そしてゆっくり歩くこと、

・・・で下半身の筋力をつけようと、汗をかきながら皆さん頑張りました。