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雨があがり外に集まりました 天気予報に惑わされました。午前中の予報が曇のため、個人判断にお任せしました。 細かい雨が降っており、室内の廊下を利用しながら雨の止むのを待ちました。お蔭様でまもなくあがり、肌を刺すような冷たい風のなかでＰＷ、やはり外での講習は良いですね。
寒いなか会議室に集まりました
通路で基本講習
通路を往復する
ウオーミングアップも一列で
風は冷たいですが外に出ました
下りは歩幅を狭く
坂の登りはポールを少し前につく
休憩も室内で
休憩②
休憩③
休憩④
休憩にあとは筋トレ
グランド一周してクールダウン
2014/02/04 19:28 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
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雨があがり外に集まりました
天気予報に惑わされました。午前中の予報が曇のため、個人判断にお任せしました。
