秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

皆さん笑顔がいっぱい大型台風が去ったので、秋の雰囲気が一気に来たような日でした。
気温は25度程度でしたが本当にさわやか。
座学では、最低５０００歩、しっかり歩き（速歩）8分をすることで認知症予防になる話をした。
秦野ＰＷに来ている70歳から80歳代の人は本当に元気です。
目標は生涯自立歩行です。