秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

風は強いですが水無川左岸で 今年もよろしくお願いします。コロナ感染が拡大しております。
屋外での活動ですが、NWするときは密を避けるようにお願いしております。
マスクは当分外せない時期が続きます。
政府は非常事態宣言を発令するようです。

ウォーミングアップから始めます。

筋トレ（つま先立ち）

筋トレ(腿上げ）

筋トレ（ハムストリングス）

バックランジ

手首のストレッチ

基本歩行で一周回ります

さあ！出発

水無川左岸を行きます

途中冨士見橋で休憩

市役所の向かいます

広々して歩きやすい

お待たせ　おやつです

左岸から右岸へ

足元を気を付けて

全員渡りました

右岸を戻ります

風が強く、土煙

お疲れさまでした

噴水の前でクールダウン。