秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

集合ときには、パラパラと降っていたが、バスで薬師池公園に向かった。
雨が降らず、園内一周と薬師堂にも参拝できた。階段や坂道もありＰＷのには最適です。今は紅葉ですが、2月に梅を見たいと希望あり。

2回目の今日は加羅子神社までの往復。行きは登り坂、帰りは下り坂、ポールの使い方など教えながらの講習。汗ばみ陽気でした。

座位でのストレッチ秦野体育館でＰＷ協会のアドバンスコーチセミナーを行った。

教えることは自分も大変勉強になる。テキストも何回も読み、実技もテキストを見てやってみる。

今回は若い人が6名受講された。

2回目の今日も雨、雨の合間に施設の駐車場のスロープを使ってスローピングの講習。
室内では、サーキットトレーニング、15秒で一コマやって次に移るゲーム感覚で
楽しく行いました。

北公民館、東・北地域高齢者支援センターの共催で行うＰＷ講座の一回目、公民館のホールで基本歩行、そのご外での講習を行いました。