秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

道標があるので迷わない

小田急多摩線はるひ野駅からよこやま道をＮＷしてみる。
唐木田まで約11キロの距離だが、今回は2回の分けて歩いてみた。
夏のコースを探すのが苦労する。今は木々の葉がないが夏は木陰で良いのではないかと思う。

今日は少し遠いが、鶴見駅から出迎えのＹ氏と三ッ池公園まで行きました。
素晴らしい公園でＮＷの講習会の場所として申し分ないです。

公園内を歩く 前回に続き2回目ですので、基本講習のおさらいと芹が谷公園を往復して、ポールと一体感を知ってもらい、その後筋トレを行った。
ここは版画館の階段と坂道の上り下りは、負荷もかかるし最高の場所である。

まずはウオーミングアップ 健生のＡＤからの紹介で横浜市栄区上郷東地区でＰＷの講習会を行った。
今月と来月で、今月はＰＷ，来月はＮＷ体験をする予定です。
全員が初めてのＰＷ体験のため、先ずはポールのなじむことで公園内をゆっくり、しっかりウオークを、坂道そして階段の上り下りなどの基本練習を中心に行いました。
参加者12名のうち女性が9名のため、私の家内（アドバンスコーチ）がサポートしました。

菜の花は3月まで見ごろらしい

神奈川健生ＮＷクラブの合同イベントは年に6回程度実施している。26年度の2月に予定している”大磯、二宮吾妻山”に菜の花の状況を見に行った。
丁度1年先なので咲き具合を参考にするには良い時期でした。