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不定期な開催日の水曜日でしたが、今日は男性の参加者が多く男女比率は半々でした。外はさわやかな風にのって桜がちらちらと舞っております。 なるべく桜が目に入るような道を選んで歩くようにしました。
ピクニック広場にて
いつものように、ウオーミングアップから始めます
今日は、基本歩行にしっかりやります。 先ず、姿勢です。15ｍ先を見ます。
基本歩行にその２は、歩幅を少し広げ、かかとからつきます。
基本歩行のその３は、ポールの突く（置く）位置は、前足のかかと付近
基本歩行が終わり、桜の咲いている水無川に行きます
階段の歩行を確認して、ピクニック広場に降ります。
ピクニック広場で筋トレを行います。
水無川の遊歩道で休憩
桜の下で女性たちの休憩です。
男性陣も休憩です。
ピンクのじゅうたんを踏みしめて歩いています
水無川と桜
2014/04/10 19:54 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
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今日は、基本歩行にしっかりやります。
基本歩行にその２は、歩幅を少し広げ、かかとからつきます。
基本歩行のその３は、ポールの突く（置く）位置は、前足のかかと付近
