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階段を利用して集合写真ぐずついた天気模様で参加者が少なかった。水無川沿いの緑道もぬかるみがなく十分歩くことはできた。
体育館前でウオーミングアップ、日差しがなくても木陰は涼しい
体育館前で基本歩行練習をします
ピクニック広場に向かいます。アジサイが咲き始めました。
ピクニック広場に向かいます
ピクニック広場で休憩。水分補給は大事です
休憩後は、筋トレです。ロコモ対策は歩く殊です。下肢の筋力をつけましょう。
水無川緑地を歩きます
水無川沿いを上流に行きます
グランド外周一周して終わり
最後にクールダウン
2014/06/15 16:23 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
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階段を利用して集合写真ぐずついた天気模様で参加者が少なかった。水無川沿いの緑道もぬかるみがなく十分歩くことはできた。
体育館前でウオーミングアップ、日差しがなくても木陰は涼しい
ピクニック広場に向かいます。アジサイが咲き始めました。
休憩後は、筋トレです。ロコモ対策は歩く殊です。下肢の筋力をつけましょう。
