秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

水無川左岸に並んで写真 体育館がワクチン接種会場になっているので、駐車場が利用できないのが困る。
集合は噴水前にしている。ウォーミングアップや基本講習には少し不便です。

ウォーミングアップから始めます

筋トレはもも上げ

つま先立ちでふくらはぎを鍛えます

筋トレの王道(スクワット）

フロントランジです

記念碑を作るらしいです

出発しま～す！！

木陰を探してNW

歩くには最高です。

左岸を颯爽とNWしています

左岸から右岸にわたる飛び石？

まもなく休憩（おやつ時間）

座って食べるおやつは美味しい

左岸から右岸に、気を付けて

足元を気おつけて

帰りは右岸です

まもなく到着です

まだバラが残っています

クラブのアイドル犬