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ピクニック広場で集合写真 9月に入って初めての定例会です。 天気が良くないので遠方まで行かず、基本歩行を行い、ピクニック広場で休憩して 最後は陸上競技場を一周した。
ウォーミングアップから始めます
ＮＷクラブのマスコット犬”はな”
股関節を伸ばす、ランジです
ＮＷの基本は姿勢です
姿勢よく歩きましょう
ポールを突くことが重要
この後は歩行姿勢チェックです
歩幅が広いです
優しい歩きです
いいですね。
理想のフォームです
歩幅は十分です
前の人の後頭部を見て
グッド！
水無川の右岸です
ポールを利用している方を見ました
坂道は歩幅を狭く
陸上トラックを回ります
2022/09/16 14:36 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)
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ピクニック広場で集合写真 9月に入って初めての定例会です。
