秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

並んでポールの押しだし 今日は気温も30度に届かず、外では風があり、久しぶりに水無川沿いを歩いた。

途中少し降ってきたので、万が一を考え体育館前で基本の動きを、特に経験者が多いので、

ポールを突いてから押す動作（１、２、３）を復習した。時間があったので参加者からの質問に

言って聞かせ、やって見せる、私も勉強になります。　（お詫び）＊カメラの充電がなく多く撮れませんでした

土曜日でも参加しました

折り返しで一休み①

折り返しで一休み②

水無川を上流に向かって

急な登りになりますオッチニ

基本動作の確認です