秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

珍しく体育館前での写真今年一番の寒さです。
11月初めの連休は、学園祭などイベントが多いです。
秦野市は市民の日で、私たちはモルック体験を行います

寒い時はからだを動かします

筋トレ（スクワット）

一列に並びまずは姿勢です

腕をしっかり振ります

寒空ですがNWの基本で往復

今日は少人数ですので一緒に

水無川の左岸を行きます

間もなく休憩です

到着したらおやつをもらって休憩

川の流れる音を聞きながら

市民の日の幟、天気は晴れ予想

バラの香りの休憩

バラの香りはどうですか

バラ園の中で集合写真

人道橋を渡ってバラ園に

運動すると温まりました

ポールを上げて、キートス