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階段を利用して全体で 昨日は雨でＮＷ講習会が中止となったが、本日は晴れ、朝は冷え込んだが日中は暖かくなってきた。 寒い時期はウオーミングアップを入念に行い、寒くても水分補給をするようにお願いした。 しっかりウオークを心掛けて、運動公園周辺を楽しく歩いた。
ウオーミングアップは入念に
ＰＷスタートです
芝生の上を歩く経験
チョット休憩です
まもなく中間点です
中間点で休憩
中間点休憩（男性2名）
筋トレです
筋トレ（逆から）
グランドの外周回り
外周のコーナーを行く
おしまい、お疲れ様でした
2013/12/11 17:52 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
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階段を利用して全体で
昨日は雨でＮＷ講習会が中止となったが、本日は晴れ、朝は冷え込んだが日中は暖かくなってきた。
