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全員でウオーミングアップ天気予報も９時まで雨が残る。各情報を見ても難しいと判断していたが、集合時間には、雨が上がり講習が可能になった。 参加者も少ないので、先日、横浜で行った”歩数”について再度丁寧に検証した。 総合運動場のグランの外周は７１０ｍあり、時間を計測。意識して速くＰＷする。全員が７分３０秒から９分台回ってきた。意識することの重要性を感じてもらえた。
雨模様ですが集まりました
意識して歩くだけで、歩幅が広がることがわかる
意識するだけで、歩幅が大きく変わるがわかりました。
グランド外周を一周して一休み。爽やかな風（青葉かぜ）がつけていく場所。
一休みすると、お口が元気になる
クールダウンをしてお疲れ様
2014/05/16 17:00 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
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全員でウオーミングアップ天気予報も９時まで雨が残る。各情報を見ても難しいと判断していたが、集合時間には、雨が上がり講習が可能になった。
意識するだけで、歩幅が大きく変わるがわかりました。
グランド外周を一周して一休み。爽やかな風（青葉かぜ）がつけていく場所。
