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椅子に座っての筋トレ9月に入りました。これからは屋外活動では一番良い季節です。 しかし今日は時々雨の予報、出がけ時の雨が降ったのでほとんど来ないと思いました。 雨にも負けずに来た人数名を対象に、座学ＰＷの学習、そして椅子の座っての筋トレを行い、館内の廊下では歩数のチェックなどをしました。
座学（ＰＷについて）
歩幅チェック
クールダウンも廊下で
2015/09/01 21:45 | 秦野ポールウォーキング | コメント(0)
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椅子に座っての筋トレ9月に入りました。これからは屋外活動では一番良い季節です。
