秦野ノルディック&ポールウォーキングクラブ〜むらかみ塾

椅子に座っての筋トレ9月に入りました。これからは屋外活動では一番良い季節です。

しかし今日は時々雨の予報、出がけ時の雨が降ったのでほとんど来ないと思いました。
雨にも負けずに来た人数名を対象に、座学ＰＷの学習、そして椅子の座っての筋トレを行い、館内の廊下では歩数のチェックなどをしました。