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バックに百日紅の花テレビでは炎暑と言っております。３５度が続く以上気候です。 １２名が参加されました。 歩く距離を少なく、木陰を使って、無理をしないように心がけました。 今日は腕の振りを、二人ペアーで肩甲骨の動きを感じてもらいました。
木陰を使ってＷ．ＵＰ
水無川の桜の土手
木陰で水分補給
桜土手は木陰です、川からの風あり
ピクニック広場に到着
今日のおやつは？
カップの氷です（アイス希望の人もあり）
ペアーになり電車ごっこ
肩甲骨は動きますか
１でポールをつき、２で押し出し、３で腕を後方に伸ばす
タイミングが？
いいですね
筋トレ（腿あげ）
暑い中お疲れ様でした
2018/08/03 08:47 | 秦野ノルディックウォーキング | コメント(0)
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バックに百日紅の花テレビでは炎暑と言っております。３５度が続く以上気候です。
１でポールをつき、２で押し出し、３で腕を後方に伸ばす
